李明医生教你应对肺结节的心理调适方法

李明医生教你应对肺结节的心理调适方法

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澎湃

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据统计，我国约有1.5亿人属于肺结节高危人群，每年新发现或诊断病例达1000万至2000万。面对这一庞大的数字，许多患者在得知自己患有肺结节时，往往会感到焦虑和恐慌。同济大学附属第十人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师李明指出，正确的心理调适对于患者的康复至关重要。

李明医生强调，面对肺结节，患者首先需要了解相关的疾病知识。研究表明，肺结节并不等同于肺癌。大多数肺结节是良性的，即使不幸是恶性的，如果早期发现也可以治愈。因此，患者需要通过可靠的渠道获取科普知识，消除不必要的恐惧。

保持积极向上的心态对于肺结节患者来说非常重要。李明医生建议患者设定一些小目标，每达成一个就给予自己正面反馈，逐步建立成就感。同时，培养兴趣爱好，参与喜欢的活动，如阅读、运动、绘画等，可以有效转移注意力，丰富精神生活。

此外，正念冥想也是一种很好的心理调适方法。通过正念冥想练习，可以增强自我觉察能力，减少负面情绪的影响，提升内心的平和与宁静。

李明医生鼓励患者积极参与各种富有正能量的活动。这不仅可以帮助患者转移对病情的过度关注，还能在活动中获得情感支持和鼓励。同时，加入患者互助组织，与有相似经历的人交流，也能获得情感共鸣和支持力量。

在心理调适的同时，科学应对是治疗肺结节不可或缺的一环。患者应严格遵守医生的治疗建议，包括定期复查、按时服药（如有必要）、调整生活习惯等。对于需要手术的患者，应充分了解手术风险与收益，做好术前准备，术后积极配合康复治疗。

当自我调节难以缓解心理压力时，寻求专业的心理支持显得尤为重要。心理咨询师或心理医生可以提供专业的心理评估、情绪疏导和应对策略指导，帮助患者建立更加健康的心态应对疾病。

总之，面对肺结节，患者需要在科学认知的基础上，通过调整心态、参与活动、科学治疗和寻求专业帮助等多方面进行心理调适。这不仅能帮助患者更好地应对疾病，还能促进身心的双重康复。