长白山温泉：冬季养生的绝佳选择

长白山温泉：冬季养生的绝佳选择

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人民网

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来源

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http://paper.people.com.cn/rmrbhwb/html/2016-03/08/content_1659463.htm

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https://www.clubmed.com.cn/r/%E9%95%BF%E7%99%BD%E5%B1%B1/w

冬天来了，最适合老年人放松身心的地方莫过于温暖舒适的温泉。而长白山温泉，以其独特的雪景和丰富的矿物质含量，成为冬季泡温泉的理想之地。在这里，你可以一边欣赏着漫天飞舞的雪花，一边享受热气腾腾的温泉水带来的舒适与惬意。

长白山温泉属于高温泉，出水温度高达77-82度。这种温泉源自地下深处，含有丰富的矿物质，如碳酸氢离子、偏硅酸及氟、碘、镭等近二十种微量元素。据专家介绍，长白山温泉的水质优良，具有良好的医疗保健作用，对关节炎、胃病、皮肤病等有较高的疗效。

长白山温泉不仅是一种享受，更是一种养生方式。温泉中的矿物质能透过皮肤促进血液循环，缓解疲劳。对于老年人来说，这种天然的温泉疗法尤其珍贵。

华夏惠众人文养老平台曾多次组织老年人到长白山体验温泉，深受老年人欢迎。一位参与活动的老人表示：“泡温泉对我的身体有很大的帮助，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进老年人的血液循环，置身其间，其乐融融。”

长白山温泉对老年人的养生效果主要体现在以下几个方面：

1. 改善心血管健康：温泉水的温度作用可以促进血液循环，对心血管疾病有一定的缓解作用。

2. 缓解关节疼痛：温泉中的矿物质和微量元素对关节炎、风湿性关节炎等有良好的疗效。

3. 改善睡眠质量：温泉的静水压力作用可以使人放松，有助于改善睡眠质量。

4. 静心安神：温泉中所含有的矿物质和微量元素，通过微循环作用于人体，补充人体在漫长的冬季所消耗的能量，使人精气旺盛，心静神安。

长白山温泉度假区拥有多个温泉酒店，各具特色：

1. 长白山温泉皇冠假日酒店：位于长白山老山门旁，拥有近30个室内外温泉池，24小时温泉水供应。

2. 蓝景度假村：同样位于老山门旁，有20多个泡池，环境优美。

3. 临溪火山温泉：与希尔顿逸林酒店相邻，拥有36个泡池，包括17个室外泡池、7个中庭泡池和12个室内泡池。

为了确保老年人安全、健康地享受温泉，以下几点注意事项需要特别强调：

1. 控制水温：建议选择温度在40度左右的温泉池，避免过高温度导致心血管负担。

2. 循序渐进：先从室内池开始，让身体逐渐适应温度，再进入室外池。

3. 注意保暖：进出温泉时要注意保暖，避免感冒。

4. 控制时间：每次浸泡时间不宜超过30分钟，避免过度疲劳。

5. 补充水分：泡温泉前后要多喝水，防止脱水。

6. 避免饭后立即浸泡：建议饭后1小时再泡温泉，以免影响消化。

7. 注意个人卫生：使用泳无忧贴，确保卫生安全。

8. 特殊人群需谨慎：高血压、心脏病患者应在医生指导下决定是否适合泡温泉。

长白山温泉以其独特的水质、丰富的矿物质含量和优越的地理位置，成为冬季养生的绝佳选择。无论是舒缓肌肉还是促进血液循环，长白山温泉都能给你带来绝佳的体验。所以，不妨在这个冬天，带上父母，一起来长白山享受这份独特的温暖吧！