30+女性如何在职场乘风破浪？
30+女性如何在职场乘风破浪？
最近热播的电视剧《三十而已》引发了人们对30+女性职场困境的关注。在这个年龄阶段，女性不仅要面对家庭责任的压力，还要应对职场上的年龄歧视和自我价值实现的挑战。然而，通过发现个人优势、持续成长以及不进行自我降维，30+女性完全可以在职场上乘风破浪，找到自己的立足之地。
30+女性的职场困境
家庭与育儿压力
39岁的海露在一线城市从事人力资源工作，同时是两个孩子的母亲。曾经她和丈夫几乎共同承担育儿工作，但随着丈夫工作调整，她发现自己渐渐成为育儿主力，从接送上下学、买玩具衣服、周末陪玩等日常事宜，到才艺培养、生病照看、调节二娃纠纷，几乎都一力承担。孩子生病时，她不得不请假，又担心请假太多引起领导不满。尽管两个孩子加上工作，吞噬了她所有的时间，令她疲惫不堪，但她仍在咬牙坚持——她说不清，以家庭为重到底是一种主动还是被动的选择，但又恐惧最后成为家庭主妇被丈夫嫌弃。她无法期待能在职场有更大发展，只求保住一份体面的工作，维持住这紧绷的平衡。
海露的困境在职场女性中十分常见。智联招聘最新发布的《2023中国女性职场现状调查报告》和《2023职场妈妈生存状况调查报告》显示，61.1%的女性在求职中被问婚育。46.9%的女性表示婚育影响职场前景，远高于男性的11.4%。生育是女性难以避免的话题，但显性和隐性歧视依然无处不在，社会未给女性提供足够的支持使其获得更平等的职场机会。
性别歧视与职业瓶颈
男女收入差距部分来源于男女在职场中的职位等级、工种分布。尽管高知女性凭借自身实力在职场中不断得到认可，但女性在职场中依然普遍处于领导活动中的被动追随角色，这导致即便男女达到同工同酬的理想状态，女性在领导角色中的普遍缺位依然限制女性在职场中的话语权和整体薪酬水平。2022年，拥有大学本科及以上学历的职场女性占比55.9%，远高于男性的33.6%。然而，处于基层及以上管理职位的女性占比34.2%，低于男性的40.7%。女性主要分布在财务、行政、人力资源和销售岗，男性则在目前普遍高薪的技术、产品岗位上优势明显。
在智联招聘的调查中，女性遭遇过职场不公的占比高达九成以上，接近职场男性的2倍。对于造成职场性别不平等的原因，大多数女性倾向于归因于生育，而男性归因于社会制度。57%的女性认为“生育是女性摆脱不掉的负担”。而尽管男女（44%左右）都将“公司提供的晋升机会有限”作为影响晋升的最大障碍，但女性排在第二位的因素是“性别歧视”，占比25.5%，明显高于男性的11.2%。“处在婚育阶段，被动失去晋升机会”的女性占比也高达23.2%，远高于男性（10.7%）。可以看到，性别和婚育，仍然是影响女性职场发展的两大主要障碍。
自我价值实现的挑战
调查还显示，职业女性越来越像“拼命三娘”。随着社会发展、观念变化以及育儿等带来的现实经济压力，大部分中国女性都选择在婚育后继续留在职场，维持一种艰难的平衡，这要求她们把自己变成里里外外不断升级打怪的全能选手，甚至是“女超人”。有41.9%的女性每天工作9小时以上。同时，女性是操持家务的主力，68.8%的女性每天从事家务劳动1小时以上，远高于男性的47.2%。其中26.6%的女性每天从事家务3-4小时及4小时以上，远高于男性的4.9%。休息时间也在拼。40.6%的职场女性在业余时间也在充电学习，与去年基本持平，高于男性（36.8%）。
一些被推崇的事业家庭双丰收的“女超人”形象，甚至给女性带来了更大压力。除了经济条件支撑，这些女性往往付出了超乎常人的努力。比如，拥有这一“超人”标签的三个孩子的母亲、“一土学校”联合创始人李一诺就曾亲自下场戳破真相：做妈妈是天下最难的工作。生活时常超级狼狈。
不过，很明显，较之上一代，女性的自我定位已经发生改变。一半女性希望事业家庭兼顾。21.5%的女性希望有更多精力投身事业，化身工作中的“大女主”。希望更多陪伴孩子的女性则相对较少（15.8%）。
许多男性对职场女性困境的理解和支持则显得不足。47.9%的职场妈妈表示丈夫“基本没有承担家务、照顾小孩的责任”，自己正在经历“丧偶式”育儿。但有趣的是，只有6.1%的爸爸认为自己基本没有在带娃上出力。显然，许多爸爸并未察觉伴侣的负担和不满。对于“职场中性别不平等的主要原因”，许多男性认为是社会分工所致、性别天然属性；更多的女性则将之归于生育、社会制度、男权排挤和封建思想。
研究生毕业、有留学背景的希曦从事内容行业，迈入30+后，她也面临女性婚育抉择。她渴望有一位能相互支持的伴侣，但周围很多朋友在婚姻、育儿中一地鸡毛，丈夫对妻子的处境十分冷漠，“一个朋友忙碌了一天下班蓬头垢面照顾孩子洗漱时，丈夫说她好丑。”她无法接受为了孩子放弃自己的人生和职业，“女性如果没有办法做好一个妈妈的角色，社会会默认你失职。”作为多重因素综合作用的结果——人生选择自由度的增加，职业、家庭平衡的难度，隐藏在文化和社会结构中的性别歧视，伴侣、社会支持不足以及带来的职场女性困境，一部分职业女性正在逃离婚育，“独自美丽”。
男性和女性对婚育的态度已经发生明显分野。13.1%的单身女性表示
突破困境的策略
发现个人优势并专注发展
职场女性必须像男人一样拼，像女人一样赢，才能找到自己的一块立足之地。可是，30岁以后的女性，面临来自多方面因素的影响，职场竞争力相对来说会有所下滑。只有解决这些面临的挑战，才能提升个人职场竞争力，继续在职场中驰骋。对于30多岁的女性而言，面临的挑战和威胁主要有以下三个。
一、面临的三大挑战
1、家庭因素
30多岁的职场女性，已经褪去了青春的稚嫩，眼里有了故事，也有了成熟女性的睿智和稳重。这个年龄阶段的大部分女性要么是已经结婚生子，要么就是准备结婚生子，抑或是在考虑个人的婚姻问题。她们在拼搏事业的同时，也在为组建自己的家庭而努力和奋斗着。这个时期，也是女性事业发展的黄金时期，生育将会直接影响到个人事业的发展。在近期热播的电视剧《三十而已》中，由毛晓彤饰演的钟晓芹就面临这样的问题。因毫无准备和计划的怀孕，打乱了工作的晋升的良好机会。钟晓芹在工作中勤恳、优异的表现，得到了领导的认可，但因为怀孕而拒绝了升职的机会。作为女性的我们都知道，从孕期到哺乳期大约两年的时间，我们的重点将会从工作转移到家庭上。毕竟，这个阶段，年幼的孩子非常需要母亲的照顾和陪伴。所以，三十几岁黄金的年龄，更是组建家庭和生育的黄金年龄。人的精力有限，不可能工作和家庭达到平衡，所以，只能在工作和家庭之间进行取舍。而大部分的女性都会选择家庭，因为，这是女性的天性使然。三十几岁，工作对女性很重要，但家庭对女性也同等重要。所以，三十几岁的职场女性，家庭是面临的第一大挑战。
2、年龄因素
我们都说，年龄不重要，心态才是最重要的。主要心态好，不管你是30岁、40岁、50岁，甚至80岁，你依然能活成18岁。可是，职场是残酷的，很多岗位必须遵循实际年龄的发展而进行淘汰制。特别是那些对年龄有着严格限制的岗位，30岁以后，工作范畴会逐渐缩小。比如前台、行政、模特、空姐等等。这些岗位对年龄有着严格的限制，所以从事这些岗位的大部分人到了三十几岁以后，都选择转岗或转行。同时，除了对年龄有着特殊要求的职业以外。公司里一般普通的岗位对年龄也有着同样的要求，正如我们之前多次提到的“35岁黄金分割线”。一旦过了35岁，只要你通过投递简历的方式进行应聘，几乎不会收到任何面试电话。在公司里，相对于更加年龄的女性而言，三十几岁的女性没有更多的优势，不要问为什么，这是职场法则。她们在公司中会面临被排挤的情况，得不到更好的发展机会或者资源倾斜，甚至晋升机会都会越来越难。所以，年龄渐长成为了职场女性面临的第二大挑战。
3、自我价值
有人说，我不愿意当全职太太，而是选择出来工作不是为了能够挣多少钱，而是让自己觉得有点社会价值。女性工作的目的有时候并不是为了工作而工作，而是自我价值的实现。但是，职场对于女性来说并不是那么包容。她们面临的挑战和社会压力远远超过了男性，工作的同时还得兼顾好照顾家庭和孩子。社会赋予职场女性太多的标签，让女性在每个角色里都扮演好自己的角色，甚至是成功的角色。除了各种社会角色以外，每个女性都有自己的理想，以及自我价值的实现。而自我价值和社会价值的实现就是需要在职场中才能实现，但是职场的女性的苛刻要求，让女性自我价值的实现变得异常艰难。所以，当个人理想和自我价值没有得到实现的时候，女性的内心难免会有所失落，甚至感到焦虑和迷茫。以上这些都是30岁以后的职场女性面临的挑战和问题，也是不得不去考虑的因素。只有提升个人职场竞争力，才能实现左手抱娃，右手搬砖的理想生活。那么，我们应该如何能够提高个人的职场竞争力呢？
二、四个策略提升个人竞争力
01、发现个人优势，持续成长
要想在事业上能够获得成功，就要想办法建立起一个自己的优势，一个别人仅靠天赋都无法比拟的优势，一个你通过长期努力可以达到的优势。所以，职场上拼的不是蛮劲，聪明的人会利用自己的优势，持续成长，从而提升个人竞争力。管理学家彼得·德鲁克说：“能不能成功取决于自我优势，弱点不能促进自我成长。”所以，曾经的“木桶理论”早已经被推翻，决定个人竞争优势的已经不再是那块最短的“木板”。因为，没有人是十全十美的，我们与其挖空心思去补短，还不如竭尽全力去发挥自己的优势，然后把它发挥到极致，成为我们有利的武器。譬如，在体育竞争比赛中取得领先于竞争对手的优势，并不一定就能够夺得冠军，但想要取得竞争的优势，就必须有某种领先对手的优势。从某种程度上看，冠军是一种竞争的结果，而领先则是谋求一种竞争优势。那么，我们又应该如何发现个人的优势呢？我们可以深入思考以下5个问题：什么是你最大的成功？你最喜欢自己哪个方面？你做什么事情的时候最开心？是什么时候才会感到这才是真正的自我？我自己的最佳时刻是什么时候？当我们问自己这5个问题的时候，可以深入进行思考，思考越深，得到的答案也就会越清晰，你就能发现你与其他人相比你的优势在哪里，你擅长的领域在哪里。比如，你是做UI设计的，而且你设计出来的东西能达到领导理想的效果，而且不用反复修改。这就说明你的设计技术能力强，而且你的理解能力，对市场的嗅觉能力都比较强，这些都属于你的个人优势。当然，发现或找到个人优势以后，接下来我们需要做的就是不断学习和成长，将个人优势放大，让领导和同事都看得见。提升个人优势并将其显性化，我们需要通过不断学习和练习，将个人优势锻造成别人不可替代的一项能力。只有你与其他人不同，形成能力差异化，才能在个人长板上获得较大的竞争力。所以，当你还不知道个人优势是什么的时候，可以静下心来认真去挖掘。发现个人优势，并且不断学习和成长，让它成为你能力的盾牌，保护你一直前行。
02、找到细分领域，专注发展
当我们找到个人优势还不行，我们还需要找细分领域，并专注发展。我们都说做到行业领域第一，或者能成为行业领域内的佼佼者，才会有一定的保障。但是，行业领域太大，做到行业领域内的佼佼者是何其难。所以，我们要去找到细分领域，也就是行业领域中某个细分的部分。虽然我们在行业领域内不能成为第一，但是在细分领域中努力一把还是有机会成为第一的。这样既能找到适合我们发展的行业领域，又能提升我们个人的竞争力。比如，在公司中你擅长于PPT制作，但PPT制作分为文案+排版。而文案和排版相比起来，你更加擅长于排版。而排版则是PPT制作中的一个细分领域，如果你将排版做到极致，成为公司里的第一。公司里的人都知道你做排版是最厉害的，以后都会找你，你也逐渐成为了不可替代的人。
持续学习提升
转眼，大学毕业已有七年时间，期间经历了六年一线地产公司的摸打滚爬，高强度工作让我变成了无情的工作机器，没有生活，没有自由。同时随着时间的积累，也让我从一名青涩的女孩成长为职场资深打工人。2022年由于大环境的变化，行业的下滑，我时刻焦虑着，担心有朝一日成为失业大军的一员，那时的我可能会更加被动，没有选择。所以当时每天都在思考自己的未来发展，30岁以后的日子该如何提升自己，实现在职场的发展？一个个很现实的问题摆在我面前，我如同偏了航的船，一面焦虑一面迷茫。一次下班路上，我想起戚薇在一档综艺节目中说过一段话“当你对一件事情一直焦虑，而这焦虑一直都在，不会消除时，你只能学会放手，是真实的放下，这个焦虑以后就没有了”。所以在去年9月我鼓足勇气选择裸辞，选择了给自己自由的同时也选择了去提升自己，10月份，我开始静下心来准备考研。备考的过程虽然非常艰辛，但我也有了更多的时间去接触我喜欢的事物，学花艺，学咖啡，给我平淡生活带来很多内心的丰富和平静。今年年初，同为地产行业的老公面临着35岁转型，他选择了创业，作为家人我选择无条件的支持他。2月份，我们创办了自己的公司，未来希望通过MBA课程，能为我在公司管理上提供支持和赋能。路虽远，行则降至；事虽难，做则必成。这句话送给大家共勉！
培养多元化技能
除了专业知识外，培养多元化的技能也是增强职场不可替代力的关键。无论是沟通能力、领导力、团队合作能力，还是数据分析能力、项目管理能力等，都是现代职场中不可或缺的技能。30+的女性可以根据自己的职业规划，有针对性地培养这些技能，使自己在团队中成为多面手。
调整职业规划
职业规划是一个动态的过程。通过分析自己的优势和不足，了解行业趋势和市场需求，制定出更加符合自己发展的职业规划。
结语
30+女性在职场上面临的挑战确实不少，但正如一位职场女性所说：“职场是马拉松，不是短跑。咱每个姐妹都能掌控自己的命运。只要勇敢面对挑战，积极找办法，就能在职场这片广阔天地里闪闪发光！”通过发现个人优势、持续成长以及不进行自我降维，30+女性完全可以在职场上乘风破浪，找到自己的立足之地。