秋冬感冒咳嗽，这些食物千万别碰！

秋冬感冒咳嗽，这些食物千万别碰！

引用

澎湃

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来源

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https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_25900366

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https://m.sohu.com/a/672658460_120860113/?pvid=000115_3w_a

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https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_2936270

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https://www.femh.org.tw/section/sectionHealthedudeail.aspx?CID=0370&pageIndex=7&NewsNo=75

秋冬季节是感冒咳嗽的高发期，很多人在感冒咳嗽时都会通过饮食来调理。但是，有些食物可能会加重病情或延长病程，因此在感冒咳嗽期间，我们需要特别注意饮食禁忌。

1. 寒凉食物

中医认为，寒凉食物会刺激呼吸道和胃肠道，导致病情加重。因此，在感冒咳嗽期间，应避免食用冰淇淋、冷饮等寒凉食物。此外，一些性味寒凉的水果，如西瓜、梨、香蕉、火龙果、奇异果、山竹、草莓等，也应尽量避免。

2. 辛辣刺激性食物

辛辣食物容易刺激气管黏膜，加重咳嗽症状，还可能导致细菌性感染。因此，感冒咳嗽期间应避免食用辣椒、花椒、胡椒等辛辣调味料。

3. 高糖食品

高糖食品会使痰液变得黏稠，不易咳出，从而加重咳嗽症状。因此，糖果、蛋糕、巧克力等高糖食品应尽量少吃。

4. 油腻和高脂肪食品

油腻和高脂肪食品会增加体内湿气，导致痰液增多。因此，肥肉、油炸食品、动物内脏等油腻食物应避免食用。

5. 易过敏食物

部分人对海鲜、坚果等食物过敏，这些食物可能引发或加重咳嗽症状。因此，在感冒咳嗽期间，应避免食用这些易过敏食物。

在感冒咳嗽期间，建议选择清淡易消化的食物，如面条、粥、馒头、青菜等。如果胃口好、大便通畅，消化功能也还不错的时候，可以吃一些瘦肉，在对鸡蛋不过敏的前提下，还可以吃一些蒸鸡蛋，更容易为脾胃所接受。

此外，保持充足的水分摄入也很重要，这有助于稀释痰液，缓解咳嗽症状。但应避免饮用冷饮或冷冻饮料，以免加重症状。

合理的饮食对病情恢复至关重要。在感冒咳嗽期间，遵循上述饮食禁忌和建议，有助于缓解症状，促进身体康复。但需要注意的是，如果症状持续或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。