枸杞玉米汁10种做法,营养美味又简单
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枸杞玉米汁10种做法,营养美味又简单
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来源
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枸杞玉米汁是一道营养丰富、口感清新的饮品,适合各个年龄段的人群饮用。它富含维生素、矿物质和膳食纤维,具有养肝明目、健脾益胃的功效。接下来,我们将为您详细介绍10种枸杞玉米汁及其变体的制作方法,让您在家就能轻松制作出美味可口的枸杞玉米汁。
枸杞玉米汁
主料
- 甜玉米1根
- 枸杞25克
辅料
- 绵白糖2勺
做法步骤
- 食材:甜玉米(已清洗)、枸杞(已泡)、绵白糖
- 将已清洗好的甜玉米放在案板上切开。
- 掰下玉米粒。
- 随后,将掰好的玉米粒和泡好的枸杞放入豆浆机中。
- 接着,加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。
- 然后,盖上盖,插上电源,按好纯香豆浆键进行工作,工作完毕将电源拔掉。
- 打开豆浆机。
- 最后,枸杞玉米汁过滤。
- 加2勺绵白糖。
- 调味拌匀,即成。
枸杞花生玉米糊
主料
- 枸杞小半杯
- 花生小半杯
- 玉米渣小半杯
- 黄豆少许
辅料
- 清水适量
做法步骤
- 准备好材料
- 花生和黄豆提前一夜泡好
- 加入玉米渣和枸杞,把浸泡好的花生和黄豆淘倒入豆浆机,添加适量清水至上下刻度线之间
- 启动五谷豆浆键,时间到盛出即可
番茄枸杞玉米羹
主料
- 番茄120克
- 新鲜玉米粒180克
- 枸杞5克
- 亚麻籽油5毫升
辅料
- 盐少许
- 水适量
做法步骤
- 用料:番茄120克,新鲜玉米粒180克,枸杞5克,亚麻籽油5毫升,盐少许,水适量
- 番茄顶部划十字,用开水烫半分钟。
- 去皮,捣烂。
- 玉米粒洗净,放入料理机,加水,
- 搅打成细浆。
- 倒入锅中,
- 加入番茄。
- 置火上,中小火加热并不断搅拌。
- 待汤汁浓稠,玉米糊煮熟,加入枸杞,再煮沸几分钟。
- 熄火,加入盐搅拌均匀。
- 盛出,浇上亚麻籽油,
- 表面用枸杞点缀。
小窍门
加热时需不断搅拌,以防底部结块焦糊。亚麻籽油可以用香油代替,也可以不放。喜欢甜食者可以根据自己习惯加糖调味。
枸杞玉米小米糊
主料
- 甜玉米适量
- 小米适量
- 枸杞适量
辅料
- 水适量
做法步骤
- 玉米粒,小米,枸杞。
- 食材清洗,添加适量水放入豆浆机,浸泡启动米糊程序。
- 香甜米糊即可享用,玉米糊也可更美味。
枸杞玉米豆浆
主料
- 干黄豆65克
- 玉米渣30克
- 枸杞10克
辅料
- 清水800毫升
做法步骤
- 备好食材
- 黄豆和玉米渣混在一起,洗净倒入豆浆机
- 枸杞洗净倒入豆浆机
- 加入清水
- 豆浆机选择免滤豆浆功能,30分钟左右程序结束即可饮用
- 成品图!
- 成品图!
小窍门
不是免滤豆浆机的要过滤一下
枸杞玉米片酒酿羹
主料
- 酒酿360克
- 玉米片40克
- 枸杞20克
辅料
- 水淀粉适量
- 白糖3勺
做法步骤
- 食材:酒酿、玉米片、枸杞、水淀粉、白糖
- 枸杞用热水泡一下,待用。
- 将酒酿下入清水锅中煮开。
- 接着,合入玉米片煮开。
- 然后,搁入枸杞,加3勺白糖。
- 调味搅匀。
- 最后,加入水淀粉。
- 勾芡搅匀,即可。
玉米枸杞排骨汤
主料
- 猪排骨500g
- 玉米2颗
- 胡萝卜1只
- 小葱2颗
辅料
- 味极鲜酱油2匙
- 盐2匙
- 香油1勺
- 味精1匙
- 鸡精1匙
做法步骤
- 1.先把买来的排骨放在水里焯一下,煮的时候水里放点醋,防止盖流失,
- 2.把下水的排骨捞出备用
- 3.胡萝卜玉米洗干净,切成段备用
- 4.高压锅里放入排骨,依次放入胡萝卜和玉米断,放枸杞,放入水定好时,等待开锅
- 5.把葱花切好,放入盐,也可以放香油,放入味极鲜酱油,一点醋,鸡精和味精根据个人口味,备用
- 6.开锅后把葱花倒进去
- 7.美美的排骨玉米枸杞汤就做好了,适应各种人群
枸杞玉米粉面疙瘩
主料
- 玉米粉70克
- 面粉60克
- 枸杞30克
辅料
- 牛奶适量
- 白糖2勺
做法步骤
- 食材:玉米粉70克、面粉60克、枸杞30克(已泡)、牛奶、白糖
- 将面粉和玉米粉搁入大碗中。
- 随后,搁入已泡好的枸杞。
- 加入2勺白糖。
- 加适量的牛奶。
- 调味拌匀成枸杞玉米粉面糊。
- 接着,用筷子夹起一些拌好的枸杞玉米粉面糊放入抹了油的盘子中。
- 然后,放入蒸锅中,盖上盖用大火蒸至10分钟。
- 最后,开盖取出,即可。
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