枸杞玉米汁10种做法，营养美味又简单

枸杞玉米汁10种做法，营养美味又简单

枸杞玉米汁是一道营养丰富、口感清新的饮品，适合各个年龄段的人群饮用。它富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有养肝明目、健脾益胃的功效。接下来，我们将为您详细介绍10种枸杞玉米汁及其变体的制作方法，让您在家就能轻松制作出美味可口的枸杞玉米汁。

枸杞玉米汁

主料

• 甜玉米1根
• 枸杞25克

辅料

• 绵白糖2勺

做法步骤

1. 食材：甜玉米（已清洗）、枸杞（已泡）、绵白糖
2. 将已清洗好的甜玉米放在案板上切开。
3. 掰下玉米粒。
4. 随后，将掰好的玉米粒和泡好的枸杞放入豆浆机中。
5. 接着，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。
6. 然后，盖上盖，插上电源，按好纯香豆浆键进行工作，工作完毕将电源拔掉。
7. 打开豆浆机。
8. 最后，枸杞玉米汁过滤。
9. 加2勺绵白糖。
10. 调味拌匀，即成。

枸杞花生玉米糊

主料

• 枸杞小半杯
• 花生小半杯
• 玉米渣小半杯
• 黄豆少许

辅料

• 清水适量

做法步骤

1. 准备好材料
2. 花生和黄豆提前一夜泡好
3. 加入玉米渣和枸杞，把浸泡好的花生和黄豆淘倒入豆浆机，添加适量清水至上下刻度线之间
4. 启动五谷豆浆键,时间到盛出即可

番茄枸杞玉米羹

主料

• 番茄120克
• 新鲜玉米粒180克
• 枸杞5克
• 亚麻籽油5毫升

辅料

• 盐少许
• 水适量

做法步骤

1. 用料：番茄120克，新鲜玉米粒180克，枸杞5克，亚麻籽油5毫升，盐少许，水适量
2. 番茄顶部划十字，用开水烫半分钟。
3. 去皮，捣烂。
4. 玉米粒洗净，放入料理机，加水，
5. 搅打成细浆。
6. 倒入锅中，
7. 加入番茄。
8. 置火上，中小火加热并不断搅拌。
9. 待汤汁浓稠，玉米糊煮熟，加入枸杞，再煮沸几分钟。
10. 熄火，加入盐搅拌均匀。
11. 盛出，浇上亚麻籽油，
12. 表面用枸杞点缀。

小窍门

加热时需不断搅拌，以防底部结块焦糊。亚麻籽油可以用香油代替，也可以不放。喜欢甜食者可以根据自己习惯加糖调味。

枸杞玉米小米糊

主料

• 甜玉米适量
• 小米适量
• 枸杞适量

辅料

• 水适量

做法步骤

1. 玉米粒，小米，枸杞。
2. 食材清洗，添加适量水放入豆浆机，浸泡启动米糊程序。
3. 香甜米糊即可享用，玉米糊也可更美味。

枸杞玉米豆浆

主料

• 干黄豆65克
• 玉米渣30克
• 枸杞10克

辅料

• 清水800毫升

做法步骤

1. 备好食材
2. 黄豆和玉米渣混在一起，洗净倒入豆浆机
3. 枸杞洗净倒入豆浆机
4. 加入清水
5. 豆浆机选择免滤豆浆功能，30分钟左右程序结束即可饮用
6. 成品图！
7. 成品图！

小窍门

不是免滤豆浆机的要过滤一下

枸杞玉米片酒酿羹

主料

• 酒酿360克
• 玉米片40克
• 枸杞20克

辅料

• 水淀粉适量
• 白糖3勺

做法步骤

1. 食材：酒酿、玉米片、枸杞、水淀粉、白糖
2. 枸杞用热水泡一下，待用。
3. 将酒酿下入清水锅中煮开。
4. 接着，合入玉米片煮开。
5. 然后，搁入枸杞，加3勺白糖。
6. 调味搅匀。
7. 最后，加入水淀粉。
8. 勾芡搅匀，即可。

玉米枸杞排骨汤

主料

• 猪排骨500g
• 玉米2颗
• 胡萝卜1只
• 小葱2颗

辅料

• 味极鲜酱油2匙
• 盐2匙
• 香油1勺
• 味精1匙
• 鸡精1匙

做法步骤

1. 1.先把买来的排骨放在水里焯一下，煮的时候水里放点醋，防止盖流失，
2. 2.把下水的排骨捞出备用
3. 3.胡萝卜玉米洗干净，切成段备用
4. 4.高压锅里放入排骨，依次放入胡萝卜和玉米断，放枸杞，放入水定好时，等待开锅
5. 5.把葱花切好，放入盐，也可以放香油，放入味极鲜酱油，一点醋，鸡精和味精根据个人口味，备用
6. 6.开锅后把葱花倒进去
7. 7.美美的排骨玉米枸杞汤就做好了，适应各种人群

枸杞玉米粉面疙瘩

主料

• 玉米粉70克
• 面粉60克
• 枸杞30克

辅料

• 牛奶适量
• 白糖2勺

做法步骤

1. 食材：玉米粉70克、面粉60克、枸杞30克（已泡）、牛奶、白糖
2. 将面粉和玉米粉搁入大碗中。
3. 随后，搁入已泡好的枸杞。
4. 加入2勺白糖。
5. 加适量的牛奶。
6. 调味拌匀成枸杞玉米粉面糊。
7. 接着，用筷子夹起一些拌好的枸杞玉米粉面糊放入抹了油的盘子中。
8. 然后，放入蒸锅中，盖上盖用大火蒸至10分钟。
9. 最后，开盖取出，即可。