青少年抑郁症防治新趋势：学校、家庭、社会共筑心理健康防线

青少年抑郁症防治新趋势：学校、家庭、社会共筑心理健康防线

引用

中华人民共和国教育部

等

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来源

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近年来，青少年抑郁症问题日益严峻。最新《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示，我国青少年的抑郁检出率高达24.6%，其中轻度抑郁占17.2%，重度抑郁占7.4%。这一数据令人震惊，也凸显了加强青少年抑郁症防治工作的紧迫性。

2021年，教育部等17部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，明确提出要将心理健康教育作为中学、高等院校所有学生的必修课。各级各类学校需建立心理服务平台，配备心理健康教育教师，并将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容。

学校不仅是传授知识的场所，更是学生心理健康的重要守护者。通过定期的心理健康评估和专业心理咨询，学校能够及早发现学生的心理问题，提供必要的支持和干预。同时，学校还应注重培养学生的社交能力，帮助他们建立良好的人际关系，这是预防抑郁症的重要一环。

家庭环境对青少年心理健康的影响不容忽视。广东省人民医院精神卫生研究所所长贾福军指出，很多儿童青少年的心理健康问题都与家庭关系，尤其是亲子关系有关。家长的态度、教育方式以及家庭氛围都会影响孩子的心理健康。

专家建议，家长应避免以下几种不良行为：

• 态度粗暴、刚愎自用，认为自己永远正确
• 过分溺爱，认为经济条件允许孩子躺平
• 因代际观念差异而忽视孩子的需求

相反，家长应该：

• 保持开放的沟通渠道，倾听孩子的想法和感受
• 培养孩子的自信心，鼓励其发展个人兴趣
• 帮助孩子建立健康的人际关系
• 关注孩子的心理健康，及时寻求专业帮助

社会对抑郁症的偏见和误解，往往成为患者寻求帮助的障碍。因此，普及抑郁症相关知识，消除歧视，是整个社会的责任。医疗机构、学校、社区和媒体应共同努力，通过多种渠道宣传抑郁症的科学知识，让更多人了解抑郁症是一种可治疗的疾病，而不是个人的弱点。

此外，社会还应提供更多心理健康资源，如心理援助热线、社区心理健康服务中心等，为青少年及其家庭提供及时的支持和帮助。

在治疗方法上，除了传统的药物治疗和心理治疗，一些新型疗法也显示出积极效果。例如，经颅磁刺激（TMS）作为一种无创的物理治疗方法，对药物抵抗型抑郁症患者尤其有效。此外，针灸、瑜伽、冥想等替代疗法也被认为有助于改善情绪，但这些方法不能替代正规医疗，只能作为辅助治疗手段。

预防青少年抑郁症需要从多个方面入手：

• 培养良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适度运动
• 鼓励青少年发展兴趣爱好，增强自我认同感
• 帮助青少年建立健康的人际关系，提高社交能力
• 教育青少年正确面对压力和挫折，培养心理韧性
• 普及心理健康知识，提高青少年的自我保护意识

抑郁症不是洪水猛兽，通过科学的方法和全社会的共同努力，我们完全有能力预防和治疗这一疾病。让我们携手为青少年打造一个更加健康、包容的成长环境，帮助他们远离抑郁症的困扰，迎接光明的未来。