蛋白质粉的六大禁忌人群，医生不建议喝蛋白质粉原因？

蛋白质粉的六大禁忌人群，医生不建议喝蛋白质粉原因？

蛋白质粉作为一种常见的营养补充剂，在健身和健康领域备受关注。然而，并非所有人都适合食用蛋白质粉。本文将为您详细介绍六大类不适合食用蛋白质粉的人群，以及医生不建议普通人食用蛋白质粉的原因。

蛋白质粉的六大禁忌人群

医生之所以不建议食用蛋白质粉，主要是因为蛋白质粉有一些饮食禁忌，特别是以下七类人群，食用后不仅无法促进身体吸收，反而会增加身体负担：

1. 婴幼儿

婴幼儿食用蛋白质粉后很难消化，而且大量服用还会出现呕吐、腹泻等情况，将会严重影响宝宝的正常生长发育和身体健康。

2. 孕妇

孕妇摄入蛋白质粉后身体负担会加重，肝肾功能受到影响后也会影响胎儿的发育，并且蛋白质粉是一种保健产品，里面有添加剂，对身体有害。

3. 高尿酸患者

高尿酸患者食用蛋白粉之后会加重病情，而且过量钙的吸收还会促进结石的形成，不利于他们的身体健康，治疗起来也会更加麻烦。

4. 蛋白质过敏者

过敏人群食用蛋白粉以后可能会出现局部红斑和瘙痒等症状，症状严重时还可能会导致患者出现呼吸不畅，或者出现过敏性休克。

5. 痛风患者

痛风人群食用蛋白粉之后加重患者嘌呤代谢紊乱的情况，从而加重痛风患者的相关症状，对于患者的身体健康不理，严重者还会引起偏瘫。

6. 肝脏疾病患者

蛋白质粉是需要经过肝脏代谢的，肝病患者食用蛋白质粉不仅无法增强体质，反而大大增加肝脏负担，从而使病情加重并恶化。

正常的健康人群，如果饮食均衡就不需要每天喝蛋白粉，想额外补充也应注意适量。再食用蛋白质粉前要注意，不要使用开水冲泡，否则容易导致营养流失，还可能会导致粉末结块，影响口感。

医生不建议喝蛋白质粉原因

蛋白质粉作为一种含有丰富蛋白的营养保健品，能够为人体提供所需营养，不过部分医生并不建议正常人吃蛋白质粉，其原因在于吃了蛋白粉之后可能会有副作用，同时正常人也没有吃蛋白粉的必要，下面是具体分析。

1. 加重身体负担

医生之所以不建议吃正常人蛋白粉，其实是担心过量食用蛋白质粉出现副作用，因为蛋白质是需经肝脏加工方可转化为人体自身的物质，而一旦大量吃蛋白粉，将会加重肝、肾的负担，从而导致肾功能下降。

2. 导致骨质疏松

正常人长期性吃太多的蛋白质粉有可能会升高尿中钙浓度，沉淀而形成结石核心，并发尿路结石病，也有可能会增加尿中钙质的流失，对骨骼的健康有所损伤，从而导致骨质疏松。

3. 日常饮食能够满足需求

正常成人一天的蛋白质需求量在80-100克左右，而日常饮食基本可以满足人体所需蛋白，因此很多医生认为正常人没有必要再额外补充蛋白粉，而且过多摄入并不能进一步提高免疫，反而会造成负面影响。

4. 人体无法完全利用

由动植物提取的蛋白加工而成的粉基本上是不会被人体完全利用的，而每天只需吃1-2个鸡蛋即可补充身体所需蛋白，因此喝蛋白粉最终只会被肝脏代谢，并通过肾脏排出。

虽然部分医生不建议一些正常人喝蛋白质粉，但是也不可否认的是蛋白粉的确有比较多作用，比如可以提高肌肉耐力和作功能力，可以阻断色氨酸的转运并延缓疲劳，同时还有促进肌肉合成的功效。

综上所述，蛋白质粉是一种营养补充剂，里面是大豆蛋白，对于补充人体所需蛋白质有非常好的效果，但是并非所有人都是需要摄入蛋白质粉来补充营养的，往往很多人听说蛋白质粉能够补充营养后就盲目的去免费获取食用，这样反而会影响身体健康，很多医生从科学的角度也告知过大家，蛋白质粉虽然好，但如果是禁忌类人群食用的话，不但没有好的效果，反而还会加剧身体负担，所以有需要的话可以了解一下哪些人是不适合吃的。