郭麒麟痛风背后：年轻人为何也难逃“帝王病”？

郭麒麟痛风背后：年轻人为何也难逃“帝王病”？

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https://www.sohu.com/a/453805424_359980

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_11586262

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https://www.dl3y.com/index.php?p=news_show&id=1797&type_id=29&i=&lanmu=29

最近，一则关于郭麒麟的新闻再次登上热搜。这位90后相声演员、演员，竟然在25岁时就患上了痛风，甚至在录制节目时痛到无法行走，只能坐轮椅出行。这让不少网友感叹：这病怎么来得这么早？

痛风，又被称为“帝王病”，因为古代只有王公贵族才能经常享用大鱼大肉，导致这种疾病在他们中间高发。然而，如今的郭麒麟却用亲身经历告诉我们：痛风已经悄悄年轻化了。

据《2017年中国痛风现状报告白皮书》显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过8000万人。更令人担忧的是，痛风的发病年龄正在逐年降低。《痛风748例临床特征分析》提到，2008-2013年，青年患者所占比例逐年上升，从39%上升到52%，甚至超过了中老年患者。

让我们来看看郭麒麟的成长经历。小时候的他，体型偏胖，家里人吃涮羊肉火锅时，他不仅把肉吃光，连涮羊肉的汤都不放过。这种高嘌呤的饮食习惯，为他后来的痛风埋下了伏笔。

成年后的郭麒麟，虽然成功减肥，但作为德云社的少班主和当红艺人，他的生活依然不规律。经常熬夜、应酬，饮食不规律，这些都是痛风的重要诱因。

1. 调整饮食结构：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉类等。多吃新鲜蔬菜水果，它们富含维生素C，有助于降低尿酸水平。

2. 保持充足水分：每天至少饮用1500-2000毫升水，有助于尿酸的排出。

3. 适度运动：每周至少150分钟中等强度运动，如快步走、游泳等。但要注意，剧烈运动反而可能诱发痛风。

4. 控制体重：超重或肥胖会增加痛风风险，要将BMI控制在18.5-24.9之间。

5. 碱化尿液：可以通过饮用柠檬水、苏打水等方式，将晨尿pH值控制在6.2-6.9之间。

6. 规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠，有助于身体代谢正常运作。

郭麒麟的痛风经历给我们敲响了警钟：痛风已经不再是老年人的专利，年轻人同样需要警惕。通过调整生活方式，我们可以有效预防痛风的发生。记住，健康永远是第一位的，不要等到疾病找上门才后悔莫及。