iPhone亮度调节全攻略：控制中心+夜览模式

iPhone亮度调节全攻略：控制中心+夜览模式

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来源

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https://www.zhihu.com/question/383358148

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https://www.zhihu.com/question/462658516

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https://finance.sina.com.cn/tech/2022-03-01/doc-imcwipih5920049.shtml

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https://www.wajinchan.com/post/206.html

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在使用iPhone时，屏幕亮度的调节是一个非常实用的功能。无论是白天户外使用，还是夜晚室内浏览，合适的屏幕亮度不仅能提升使用体验，还能有效保护视力。今天就为大家介绍两种快速调节iPhone亮度的方法，以及一些实用的护眼技巧。

控制中心是iPhone系统中非常便捷的功能模块，通过它我们可以快速调节屏幕亮度。

具体操作步骤如下：

1. 从屏幕右上角向下滑动（iPhone X及更新机型）或从屏幕底部向上滑动（iPhone 8及更早机型），唤出控制中心。
2. 在控制中心界面中找到亮度滑块，向上或向下拖动即可调节亮度。

夜览模式是iPhone系统中另一个非常实用的功能，它能有效减少蓝光对眼睛的伤害，让夜间使用手机更加舒适。

开启方法：

1. 同样是从屏幕右上角向下滑动（iPhone X及更新机型）或从屏幕底部向上滑动（iPhone 8及更早机型），唤出控制中心。
2. 长按亮度调节区域，会出现更多选项。
3. 点击“夜览”开关即可开启该模式。

你还可以在“设置”>“显示与亮度”>“夜览”中，设置夜览模式的自动开启时间，让它在特定时间段内自动切换，更加省心便捷。

除了上述两种常用方法外，还有一些辅助功能可以帮助我们更好地调节屏幕亮度，保护视力。

降低白点值

降低白点值可以减少屏幕发出的蓝光，让屏幕看起来更加柔和。

设置步骤：

1. 打开“设置”>“辅助功能”>“显示与文字大小”。
2. 找到“降低白点值”选项并开启。
3. 拖动下方的滑块，根据个人需求调节白点值。建议设置在50%-75%之间，既能有效减少蓝光，又不会影响屏幕显示效果。

深色模式

深色模式可以在光线较暗的环境中使用，减少屏幕对眼睛的刺激。

开启方法：

1. 打开“设置”>“显示与亮度”。
2. 选择“深色”模式。
3. 你还可以设置自动切换时间，让它在特定时间段内自动开启。

1. 在不同光线环境下，建议灵活使用上述功能。例如，在户外强光下使用控制中心调节亮度；在夜间使用夜览模式和降低白点值功能。
2. 不要长时间盯着屏幕看，每隔一段时间让眼睛休息一下。
3. 保持良好的用眼习惯，避免在过暗或过亮的环境中长时间使用手机。

通过以上方法，我们可以根据不同的使用场景和需求，灵活调节iPhone的屏幕亮度，既能获得舒适的视觉体验，又能有效保护视力。