心理学家吉克·鲁宾教你区分喜欢与爱
心理学家吉克·鲁宾教你区分喜欢与爱
“你到底爱不爱我？”她的眼神中带着一丝焦虑和期待。
“我很喜欢你啊，这还不够吗？”他有些困惑地回应。
这样的对话在很多情侣之间都曾上演。在爱情的世界里，我们常常会陷入这样的困惑：喜欢和爱，到底有什么区别？今天，让我们一起跟随心理学家吉克·鲁宾，深入探讨这个困扰了无数人的情感难题。
爱情与喜欢：本质上的区别
心理学家吉克·鲁宾是最早对爱情进行系统研究的学者之一。他认为，爱情和喜欢虽然都是积极的情感体验，但它们在本质上是不同的。鲁宾通过大量的研究和调查，提出了著名的“爱情量表”和“喜欢量表”，帮助人们更好地理解这两种情感。
爱情的三个维度
鲁宾的研究发现，爱情包含三个核心维度：依恋、利他和亲密。
依恋：在爱情中，人们会对他人生出强烈的依赖感。当感到孤独或不安时，会本能地想要寻找对方的陪伴和安慰。这种依恋感在喜欢中是不存在的。
利他：爱情中的人会高度关注对方的情感状态，愿意为对方的幸福付出努力。即使是最自私的人，在恋爱中也会表现出理解和宽容。而喜欢则更多是一种欣赏和好感，缺乏这种无私的奉献精神。
亲密：爱情中的亲密不仅体现在情感上，还涉及身体接触的需求。性吸引和性亲密是爱情的重要组成部分，而在喜欢中则没有这样的特征。
喜欢的本质
相比之下，喜欢则是一种基于相似性、尊重和好感的情感体验。我们可能因为某人的外貌、性格或共同的兴趣而喜欢上对方，但这种情感往往缺乏爱情中的深度和复杂性。
鲁宾的爱情量表与喜欢量表
为了帮助人们更准确地区分喜欢和爱，鲁宾设计了两套量表，每套包含13个问题。让我们一起来看看这些题目：
爱情量表
- 当他（她）情绪低落时，我觉得有责任让他（她）快乐起来。
- 在所有事情上我都可以信赖他（她）。
- 我觉得很容易就能原谅他（她）的过失。
- 我愿意为他（她）做任何事情。
- 对他（她），我有一点占有欲。
- 如果不能和他（她）在一起，我觉得非常不幸。
- 如果我感到孤独，首先想到的就是去找他（她）。
- 他（她）的幸福与否是我很关心的事。
- 他（她）不管做什么，我都愿意宽恕他（她）。
- 我觉得他（她）得到幸福是我的责任。
- 当和他（她）在一起时，我常常只是看着他（她）。
- 如果我也能让他（她）完全信赖我，我会感到很快乐。
- 没有他（她），我觉得难以生活下去。
喜欢量表
- 当和他（她）在一起时，我发现我们有相同的心情。
- 我认为他（她）非常好。
- 我愿意推荐他（她）去做受人尊敬的事。
- 在我看来，他（她）特别成熟。
- 我对他（她）有高度的信心。
- 我觉得大多数人和他（她）相处都会有很好的印象。
- 我觉得他（她）和我很相似。
- 我愿意在班上或团体中为他（她）投票。
- 我觉得他（她）是许多人中容易让人尊敬的一个。
- 我认为他（她）是非常聪明的。
- 我觉得他（她）在我认识的所有人中是非常讨人喜欢的。
- 他（她）是我很想学习的那种人。
- 我觉得他（她）非常容易赢得别人的好感。
如何使用这些量表？
你可以根据自己的实际情况，对上述陈述进行判断。如果符合就记1分，不符合就记0分。最后计算两个量表的总分。一般来说，爱情量表得分高的人，更倾向于真正的爱情；而喜欢量表得分高的人，则可能只是单纯的喜欢。
为什么区分喜欢与爱很重要？
在现实生活中，很多人会发现自己处于一种模糊的情感状态：既想靠近对方，又害怕受到伤害；既享受在一起的时光，又不愿承担太多责任。这种困惑往往源于我们无法清晰地区分喜欢和爱。
通过了解鲁宾的研究，我们可以更准确地识别自己的情感，从而做出更明智的决定。无论是选择继续深入发展一段感情，还是及时止损，都建立在对自己情感的清晰认知之上。
结语
爱情和喜欢，这两种美好的情感体验，都在我们的生命中扮演着重要角色。喜欢可能是一时的心动，而爱则是长久的陪伴。通过吉克·鲁宾的研究，我们不仅能够更好地理解这两种情感，更能够学会如何在复杂的情感世界中，找到属于自己的幸福。
记住，无论是喜欢还是爱，最重要的是真诚和尊重。愿我们都能在情感的道路上，找到那个值得我们全心付出的人。