按一按，通补全身，手把手教你认5个“养生长寿穴”

按一按，通补全身，手把手教你认5个“养生长寿穴”

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澎湃

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忙忙碌碌，又是一年春节。家和父母，绝对是中国人心里最柔软的牵挂。父母、长辈身体健康，也是我们最大的心愿。

那么今天要来给大家分享下中医名医推荐的、适合老人长辈常按的养生保健穴位。大家可以作为参考，在过年期间多陪陪父母、多给他们按按。

因为从中医的角度来看，通过不同穴位按摩，能发挥出非常不错的养生效果。

对于上了年纪的长辈来说，随着年龄的增长，身体各个部位功能都在逐渐退化，各种老年病也会找上门。

在中医经络学中，手腕处有一个用来专门治疗多种老年病的穴位——养老穴。

除了养老穴，常按下面这些穴位也各有益处。

足三里是胃经上的保健养生大穴。

常说“肚腹三里留”，脾胃为后天之本，肚腹这个部位所发生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风、胃炎等消化疾病，均可以用足三里这个穴位来预防和减轻症状。

经常按揉足三里穴，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，还能增强人体免疫功能。

同足三里均为脾胃大穴还有内关穴、外关穴，这是一对兄弟穴、分别位于手臂内外侧。

内关穴为手厥阴心包经之络穴。有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。

外关穴为手少阳之络，八脉交会穴之一。通阳维脉三焦经。有清热解毒、解痉止痛、通经活络之功。

中医经络学认为，头为“诸阳之首，百脉之宗”，是一切阳气聚集之地。

而百会穴正好位于头顶正中，是督脉和足太阳膀胱经的交会穴，常用于治疗头痛、目痛、眩晕、鼻塞、中风、神昏、惊风、痴呆等症。

日常按摩百会穴，可起到提神醒脑、振奋精神的功效。

三阴交穴属于足太阴脾经，其位于肾阴、肝阴、脾阴三阴交汇处。

按摩这个穴位能滋补肝脾肾三个脏腑，对出现眼睛干涩、食欲不振、燥热症状的人群，有很好的辅助治疗效果。

另外三阴交穴还能帮助女性调理月经，保养子宫和卵巢。

今年过年回家，就多花时间陪陪父母吧，也尽自己最大努力去守护家人健康。