冬季养生：中药泡脚赶走肩周炎

冬季养生：中药泡脚赶走肩周炎

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冬季是肩周炎的高发季节，寒冷的天气容易导致肩部肌肉僵硬、血液循环不畅，从而引发炎症。云南省中医药管理局推荐了两个中药泡脚方——二藤川芎方和桂枝威灵仙方，可以帮助缓解肩周炎症状。

二藤川芎方由海风藤60克、络石藤50克、川芎20克、羌活20克、防风15克和当归10克组成。使用时，将这些药材放入锅中，加入适量的水煮沸后去渣取汁，倒入泡脚器中。待药液温度降至40℃左右时，泡脚30分钟，每天一次，每次一剂，连续使用7天。此方具有疏风活血、通络止痛的功效，特别适用于风寒阻络型肩周炎。

桂枝威灵仙方则由桂枝70克、威灵仙60克、桑枝50克、川芎20克和当归15克组成。制法和用法与二藤川芎方相同，也是每天一次，每次一剂，连续使用7天。此方同样具有疏风活血、通络止痛的作用，适用于风寒阻络型肩周炎。

除了上述两个方剂，还有其他一些中药泡脚方案可供选择。例如，桂枝透骨伸筋方由桂枝30克、透骨草30克、伸筋草30克和艾叶50克组成，适用于寒凝阻络型肩周炎；黄芪当归方由黄芪50克、当归30克、桂枝20克、白芍20克、威灵仙20克、生姜20克和大枣10枚组成，适用于寒湿阻络型肩周炎；炒地龙方由炒地龙50克、红花50克、威灵仙50克、桃仁50克、五加皮20克和防己20克组成，适用于瘀血阻络型肩周炎。

在使用中药泡脚时，需要注意以下几点：

1. 饭前、饭后三十分钟内不宜进行足浴
2. 过于饥饿、过饱以及醉酒后不宜进行足浴
3. 足浴时要保持良好的情绪，身体过度疲劳、精神紧张、正处于大怒、大喜、大悲的人不宜进行足浴
4. 在足浴过程中，如果出现头晕等现象，应暂停足浴，平卧休息，待症状消失后再进行

此外，以下人群不适合进行中药泡足疗法：

1. 妊娠及月经期的妇女
2. 恶性肿瘤、严重肾衰竭、心力衰竭、败血症等各种危重病患者
3. 急性传染病、外科急症、或中毒的患者
4. 各种严重出血病或局部受伤在24小时之内的患者
5. 足部有开放性软组织损伤、严重感染以及较重的静脉曲张者

除了中药泡脚，肩周炎患者还可以采取其他一些措施来缓解症状。例如，可以使用热敷疗法，如姜渣热敷、醋热敷或热水袋热敷；可以使用局部外用药物如麝香止痛膏、红花油等；可以进行按摩推拿和适度运动；还可以在医生指导下服用口服药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

需要提醒的是，以上方法均应在专业医生的指导下进行，切勿自行随意使用，以免造成不必要的伤害。同时，肩周炎的治疗需要持之以恒，不能期望一蹴而就。患者应保持良好的心态，积极配合医生的治疗，才能早日康复。