中暑后头痛怎么办？六种缓解方法请收好

中暑后头痛怎么办？六种缓解方法请收好

中暑后头痛是一种常见的症状，程度有轻有重，可以通过脱离高热环境、物理降温等紧急处理方法来缓解，患者需要采取相应合适的处理办法来缓解头疼，帮助身体恢复。

1、脱离高热环境：中暑头痛的患者，应及时脱离高热环境，转移到阴凉、干燥、通风的地方，防止中暑症状持续加重。如从烈日暴晒的户外进入有空调的室内，或者到树荫下等凉爽地方，为身体恢复创造有利条件。

2、物理降温：借助冷水或冰袋进行物理降温，可敷在头部、颈部、腋下等部位，帮助降低体温，缓解头痛。不过要注意，冰袋需用毛巾等包裹后再接触皮肤，防止冻伤，每次冷敷时间控制在15-20分钟为宜。

3、补充水分与电解质：喝足够的水是恢复身体水分和电解质平衡的关键，建议饮用清水、盐水或电解质饮料，以补充流失的水分和电解质。避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料，因为其可能加重脱水症状。

4、休息与观察：躺下休息，保持身体放松，有助于缓解头痛症状。找一个安静、舒适的地方，闭上眼睛，放松思绪，让大脑得到休息，并且密切观察头痛的变化情况。

5、按摩：用食指从发际到太阳穴部位来回转动按摩，这样能放松头部肌肉，加快血液循环，从而改善头痛症状，按摩时力度要适中，以感觉舒适为宜。

6、药物治疗：中暑头痛严重的患者，可以在医生的指导下使用止痛药物以缓解头痛症状。还可以遵医嘱服用解暑药物，能够改善中暑引起的头痛、恶心、呕吐等不适症状。

中暑头疼发生后，要注意观察自身症状变化，尤其是头疼程度以及有无新增不适症状等情况，后续要避免再次长时间处于高温、高湿环境中。如果中暑后头痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以排除其他可能的健康问题并获得适当的治疗。

哪几类人中暑后头疼需要及时就医

• 老年人身体机能衰退，体温调节能力差，中暑后身体更易受到严重影响，一旦头疼，可能意味着身体内部已经出现较复杂的状况，如器官功能受干扰等，需尽快就医排查。

• 儿童的神经系统等发育尚不完善，中暑引发头疼或许是中暑程度较深的表现，其难以准确表述自身感受，容易延误病情，所以头疼时应及时就医检查。

• 孕期身体负担重，生理状态特殊，孕妇中暑后头疼可能不仅关乎自身健康，还会影响胎儿发育，为避免出现意外情况，要第一时间就医，接受专业诊断与治疗。

• 本身患有基础疾病的人，如高血压、心脏病、糖尿病患者等，中暑头疼可能会加重基础疾病，引发更严重的并发症，也需要即刻前往医院，让医生进行针对性处理，保障生命安全。