冬季高发！儿科医生教你正确物理降温

冬季高发！儿科医生教你正确物理降温

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澎湃

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_16362436

2.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_9021887

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http://health.people.com.cn/n/2015/1210/c21471-27910062.html

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https://www.neijiang.gov.cn/njs/fkzs/202212/f02ed9749e5a40d7a64c277b7d4aade6.shtml

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https://www.qdfuer.com/openness/2023-10-30/5731.html

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https://xinwen.bjd.com.cn/content/s6736c372e4b0a29cf60eb134.html

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https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%E7%89%A9%E7%90%86%E9%99%8D%E6%BA%AB/#content-2

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https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%E7%89%A9%E7%90%86%E9%99%8D%E6%BA%AB/?srsltid=AfmBOoobVtktREtTka12tYEbhsF5GwXxkaDBWYhLOyOmT-U-fJXTMZwW

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https://finance.sina.cn/2023-11-25/detail-imzvuvkv2828642.d.html?vt=4&cid=76524&node_id=76524

冬季是儿童发烧的高发季节，很多家长在孩子发烧时会采取各种物理降温的方法。然而，不是所有的方法都科学有效。下面，我们就请儿科专家来讲解一下正确的物理降温方式。

1. 适当减少衣物和被子

孩子发烧时，不要盲目增加衣物，反而应该适当减少。这是因为发烧时身体会通过皮肤散热来降低体温，过多的衣物会影响散热效果。但也要注意不要让孩子着凉，应该根据孩子的体温和舒适度来调整衣物的厚度。

2. 调节室内温度

保持室内温度在21℃-24℃之间，既不过热也不过冷。同时要保持空气流通，但要避免让孩子直接吹风。

3. 补充水分

发烧时孩子容易脱水，需要及时补充水分。可以给孩子喝温开水、电解质水或者一些清淡的汤水。如果孩子不愿意喝水，可以尝试用勺子或小杯子少量多次地喂水。

4. 温水擦浴

温水擦浴是一种有效的物理降温方法。具体操作如下：

• 准备34-36度的温水（用手腕内侧试温，感觉温热即可）
• 脱去孩子的衣物，只留内衣
• 用浸湿的毛巾擦拭孩子的额头、颈部、腋窝、四肢和腹股沟等大血管流经部位
• 擦拭时要边擦边按摩，促进血液循环
• 擦拭后及时用干毛巾擦干皮肤，避免着凉

5. 使用退热贴

退热贴可以贴在孩子的额头或颈部，通过凝胶中的水分蒸发来带走热量，达到降温效果。但要注意观察孩子是否对退热贴过敏，如果发现皮肤红疹应立即停止使用。

1. 不要用酒精擦拭

酒精可以通过皮肤吸收进入人体，对婴幼儿的肝脏和神经系统造成损害。此外，酒精挥发会带走大量热量，可能导致孩子体温骤降，引起寒战或抽搐。

2. 不要给孩子捂汗

有些家长认为发烧时要多穿衣服多盖被子“捂汗”，这种做法是非常危险的。小婴儿的体温调节中枢发育不完善，过度捂汗可能导致体温持续升高，甚至引发“捂热综合征”，有生命危险。

3. 不要过度依赖物理降温

物理降温只能暂时降低体温，不能治疗发热的根本原因。如果孩子体温持续在38.5℃以上，或者出现精神萎靡、食欲不振等症状，应及时就医。在医生指导下合理使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。

1. 观察精神状态

不要单纯依靠体温来判断病情严重程度。有些孩子虽然体温不高，但精神状态差，也需要及时就医。如果孩子高烧不退，或出现抽搐、呼吸困难等症状，应立即就医。

2. 合理饮食

发烧时孩子的胃肠道功能会减弱，应给予清淡易消化的食物，如稀饭、面条等。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C，增强免疫力。避免油腻、辛辣、生冷食物，以免加重胃肠道负担。

3. 保持良好的作息

保证充足的休息和睡眠，有助于孩子恢复。发烧时孩子可能会感到不适，家长要耐心安抚，创造一个安静舒适的休息环境。

最后要提醒家长的是，物理降温只是缓解症状的方法之一，不能替代医生的诊断和治疗。如果孩子发烧持续不退或症状加重，一定要及时就医，以免延误病情。