夏天脑供血不足？中医教你几招轻松应对！
夏天脑供血不足？中医教你几招轻松应对！
随着夏天的到来，不少人都会感到头晕、乏力，甚至出现短暂的意识模糊。这些症状很可能与脑供血不足有关。为什么夏天容易出现脑供血不足？中医有哪些有效的应对方法？让我们一起来听听专家的建议。
为什么夏天是脑供血不足的高发期？
夏天由于人体新陈代谢加快，心脏大脑血液供应相对减少，会加重缺血缺氧反应。再加上气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，血液循环受阻，容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。可以说，夏季是心脑血管疾病发病的又一个高峰期。
中医如何看待脑供血不足？
中医认为，脑供血不足主要与脑络气虚、血瘀有关。宁波市中医院心内科吴力指出，脑络分为气络和脉络，气络汇集真元之气主管精神、意识、思维、运动等，脑之脉络布散于脑髓中、逐层细分的网络分支，输布运行血液对脑发挥荣养作用，脑的供养以脉络功能完善，血液运行通畅，气血调和，津血互换，营养代谢正常为基础。
中医有哪些治疗方法？
中药治疗：根据不同的证型，中医会采用不同的中药方剂。例如，对于肝火上冲型，常用天麻钩藤饮；对于痰浊阻络型，常用半夏白术天麻汤；对于气虚血瘀型，常用补阳还五汤等。
针灸疗法：通过刺激特定穴位调节气血流通，以达到改善脑部供血的目的。常用的针灸穴位有百会、足三里、太冲等。
艾灸疗法：艾灸是一种传统的中医疗法，通过热力刺激，改善身体血液循环，缓解疼痛，增强机体免疫力。对于脑供血不足的患者，艾灸疗法可以促进脑血管扩张，增加血流，缓解症状。
推拿按摩：推拿按摩是一种中医手法疗法，通过按压、揉捏等手法，促进身体的气血流动，改善血液循环，舒缓肌肉，缓解疼痛。对于脑供血不足的患者，可以采用头部按摩、颈部推拿等方式来促进局部血液循环。
赖睿昕中医师的治疗方案
赖睿昕中医师将脑供血不足分为5种证型：
肝火上冲：常见症状有耳鸣、头胀痛、失眠多梦、头晕、眩晕、易怒、面颊红赤等。治宜清肝泻火、通脉活络，选用天麻钩藤饮。
痰浊阻络：常见表现有头晕头重、形体肥胖、腹胀痞满（胃部胀满不适）、大便干结、眩晕、肢体麻木、口苦口干等。治宜祛痰通络、升清降浊（使清气上升，浊气下降），常用半夏白术天麻汤。
气虚血瘀：常见症状有肢体麻木、心悸气短、头昏乏力、手足肿胀、面色淡白等。治宜益气活血通络，选用补阳还五汤。
阴虚阳亢：常见的表现有头晕、头重脚轻、步履不稳、心悸失眠、目眩、耳鸣、四肢麻木等。治宜滋阴潜阳（通过补充阴液来抑制上升太过的阳气）、通络行瘀，选用杞菊地黄丸。
肾精亏虚：常见症状有头晕、腰膝酸软、夜尿频多、头空痛、耳鸣视物模糊、下肢痿软乏力等。治宜补肾填精、养血荣脑，可以选用左归丸治疗。
夏季如何预防脑供血不足？
合理饮食：注意吃早餐，尽量少吃糖、盐和油，多吃黑芝麻、海带、蔬菜和粗粮等，适当食用大蒜和干红葡萄酒。避免辛辣油腻食物，以免增加血液黏稠度。
适度运动：适当运动可以促进血液循环，改善脑供血。但要避免剧烈运动和突然的冷热刺激，如猛喝冷饮、冲凉水澡等。
保持良好心态：情绪稳定有助于预防脑供血不足。避免过度劳累和情绪波动，保证充足的睡眠。
定期体检：及时发现并治疗相关疾病，预防脑供血不足的发生。
注意室内外温差：避免室内外温差过大，建议空调温度设定在25-26度左右，与室外温差不要超过8度。
总之，夏天脑供血不足是一个不容忽视的问题。通过了解其成因和预防方法，我们可以更好地保护自己的健康。如果出现相关症状，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。