从手术到重返赛场：橄榄球运动员的膝伤康复之路
从手术到重返赛场：橄榄球运动员的膝伤康复之路
在一场激烈的橄榄球比赛中，南京女子橄榄球队队员小雅在一次对抗中重重扭伤了右膝。剧烈的疼痛让她无法站立，队友们立即呼叫队医进场。经过初步检查，队医怀疑是前交叉韧带损伤，建议立即送往医院进一步检查。
小雅被紧急送往江苏省中医院，接诊的是运动医学专家孙鲁宁主任医师。经过详细的体格检查和MRI影像学检查，孙主任确诊为前交叉韧带完全断裂，需要进行手术治疗。
“前交叉韧带是维持膝关节稳定的重要结构，一旦断裂，不仅会影响日常活动，还会导致关节软骨的进一步损伤。”孙主任解释道，“对于运动员来说，及时的手术治疗和科学的康复训练是重返赛场的关键。”
在与小雅及其家人充分沟通后，孙主任决定为她实施前交叉韧带重建手术。手术采用关节镜微创技术，通过自体腘绳肌腱移植重建断裂的韧带。手术过程顺利，小雅在术后第二天就能在助行器的辅助下下地活动了。
但是，手术只是康复的第一步。为了重返赛场，小雅面临着更为艰巨的康复训练。在孙主任的指导下，她开始了为期数月的系统康复。
“术后康复是一个循序渐进的过程，需要耐心和毅力。”孙主任强调，“每个阶段的训练目标和方法都有所不同，必须严格遵循医嘱，不能急于求成。”
在术后早期，小雅的主要任务是控制肿胀和疼痛，同时进行简单的关节活动度练习。她每天需要进行多次冰敷，并在物理治疗师的指导下进行股四头肌的等长收缩训练。为了保持伤口干燥，她甚至学会了用保鲜膜包裹伤口洗澡的小技巧。
随着康复的进展，小雅逐渐开始进行更复杂的训练。她每天需要完成数十次直腿抬高练习，以增强大腿前方的股四头肌力量。为了提高关节活动度，她还进行了足跟滑动、床边垂腿等屈膝练习。
“康复训练很辛苦，但想到能重新回到赛场，我就咬牙坚持。”小雅说，“孙主任和康复团队一直鼓励我，给我信心。”
到了康复后期，小雅开始进行下肢肌肉力量的进阶训练。她不仅需要锻炼大腿前方的股四头肌，还要兼顾大腿后方肌肉、小腿肌肉以及核心肌群的力量。为了模拟比赛中的运动需求，她还进行了平衡训练和本体感觉训练。
经过数月的艰苦努力，小雅终于在医生的评估下重返赛场。她不仅恢复了受伤前的运动水平，还学会了如何更好地保护自己的膝盖。
“这次受伤让我深刻认识到，科学的康复训练对于运动员来说有多么重要。”小雅感慨道，“如果没有孙主任和康复团队的专业指导，我不可能这么快就重返赛场。”
孙鲁宁主任提醒广大运动爱好者，膝关节损伤是运动中常见的伤害，一旦发生应及时就医。同时，科学的康复训练对于恢复至关重要，切不可掉以轻心。只有在专业医生的指导下，循序渐进地进行康复训练，才能最大限度地恢复运动功能，重返赛场。