晨丹诗歌：用简单的力量温暖心灵
晨丹诗歌：用简单的力量温暖心灵
“画一个人，会不会心理有话？画一枝梅，会不会自然开花？画一段故事，会不会有柔情眼泪……”在太原市的一间工作室里，每周都会响起这样的诵读声。这不是普通的诗歌朗诵，而是一场特殊的心理疗愈活动——晨丹诗歌同化自愈疗法公益诵读会。
晨丹诗歌同化自愈疗法是由心理学家晨丹创立的一种独特的心理疗法，通过诵读其创作的疗愈性诗歌，帮助人们缓解心理压力、改善情绪。这种疗法最大的特点是简单易行，只需要每天花时间诵读，就能获得显著的心理效益。
在山西地区，这一疗法的推广人裴丽珍已经坚持了五年多。从2018年开始，她带领团队在太原市的20多家社区、5所学校、3个书店以及多个公园等场所，举办了超过100场公益诵读活动。
“晨丹诗歌同化自愈疗法改变了我。”裴丽珍说。作为一名教育工作者，她曾经为各种教育理念和心理问题困扰，直到接触到晨丹诗歌，才找到了真正有效的解决之道。“晨丹整本疗愈性诗集都是白话文，简单直白，含蓄、凝练又传神。越读越温暖，让我的内心越来越开阔。”
在她的带动下，爱人、孩子、朋友，也通过一起读诗在感同身受间，成为了晨丹诗歌同化自愈疗法的受益者，变得越来越平静，开心，豁达。
晨丹诗歌同化自愈疗法的神奇之处在于其简单性。每次活动没有任何说教，不进行复杂的开场白，更没有客套的寒暄，只是让大家出声诵读《汐月集》，然后分享真实的感受。这种看似简单的形式，却带来了惊人的效果。
一位参与者表示：“读完整个人都会非常清静，会很平静地去面对和处理一些事情，不会因为不能出门感到焦躁，反而会踏踏实实把以前没时间整理的事情都整理一遍……不会因为琐碎发牢骚埋怨。每天都特别感恩，心情神宁，有种惬意自在感！《汐月集》让我学会了与自己相处，学会包容与爱……”
在太原学院音乐系，晨丹诗歌同化自愈疗法已经成为系里心理健康工作的亮点工程。学生们通过每日诵读，不仅改善了心理状态，还提升了语言文字能力，增强了自信心。
“以前的学生频繁地因为一些琐碎的小事闹矛盾，增加了很多的工作量；还有一些学生不爱说话不爱表达，都憋在心理，自己尝试过很多方法，但效果并不明显。通过本学期晨丹诗歌同化自愈疗法的应用，同学们从个人、朋友到宿舍变的越来越和谐、友好，矛盾明显减少了。”音乐系团委书记任芬老师说。
晨丹诗歌同化自愈疗法的效果已经得到了大数据样本和个案的证实，特别是在改善抑郁、焦虑和失眠方面。这种疗法的受益者涵盖了各个年龄段，从儿童到八九十岁的老人，都可以通过诵读获得心灵的平静和幸福。
晨丹诗歌同化自愈疗法的成功证明了诗歌不仅仅是文学作品，更是一种强大的心理疗愈工具。通过简单的诵读，人们可以找到内心的宁静，改善心理健康，提升生活质量。这种简单而有效的心理疗法，正在为越来越多的人带来温暖和希望。