世界十大经典徒步路线之一，虎跳峡徒步全攻略（附美图）

世界十大经典徒步路线之一，虎跳峡徒步全攻略（附美图）

虎跳峡位于云南省香格里拉市与丽江市之间，是世界落差最大的峡谷之一，以其险峻的地形和壮丽的自然风光闻名。这里不仅有著名的虎跳峡景区，更有世界十大经典徒步路线之一的高路徒步，以及深入峡谷底部的中虎跳小环线。本文将详细介绍这两条徒步路线的具体安排、注意事项及沿途美景，为计划前往虎跳峡的徒步爱好者提供全面的参考指南。

香格里拉东环线概览

香格里拉东环线，又名虎香公路，起自虎跳峡镇，经虎跳峡大峡谷、哈巴雪山脚下哈巴村、三坝纳西族自治乡白水台、世外桃源尼汝村，以及著名的普达措国家公园，终于香格里拉市。全程约170公里，有28个观景台和停车区。整体路况是标准的柏油路面双车道，小轿车也无压力。

中虎跳小环线行程安排

结合周边景点，推荐以下适合普通游客的香格里拉东环线自驾路线：

• 第1-2天：从丽江直奔中虎跳峡，完成中虎跳峡小环线徒步和高路徒步；
• 第3天：从中虎跳峡去往白水台，观看白水台日出；
• 第4天：从白水台去往尼汝村，徒步七彩瀑布；
• 第5天：从尼汝村去往无底湖，入住无底湖附近的美香奶酪厂或者吉呷镇；
• 第6天：离开无底湖，走泸亚西线前往稻城亚丁，从云南进入川西。

虎跳峡徒步路线详解

虎跳峡峡谷全长20多公里，由上到下分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段。普通游客通常只到上虎跳观光，也就是常规的虎跳峡景区。而中虎跳更受户外爱好者以及深度旅行者的喜爱，拥有世界级别的徒步路线。下虎跳因为峡谷两岸视野开阔，高峡出平湖，水流舒缓无落差，景色相对一般，鲜有游客前往。

高路徒步

高路徒步是世界十大经典徒步路线之一，全长约16公里，通常需要两天时间完成。这条路线沿着悬崖峭壁蜿蜒而上，南岸是玉龙雪山主峰，北岸是哈巴雪山，谷底金沙江滚滚咆哮而来，浪涛声响彻山谷。

高路徒步地图

完整的徒步路线是：纳西雅阁→28道拐→茶马客栈→中途客栈Halfway→山顶龙洞水瀑布→公路旁的中峡客栈Tina’s→中虎跳峡谷虎跳石→一线天。

• 第一天：从纳西雅阁出发，经过二十八道拐和茶马客栈，到达中途客栈。中途客栈是观赏玉龙雪山日落的最佳位置，其阳台更是户外爱好者的打卡圣地。
• 第二天：从中途客栈出发，经过龙洞水瀑布，到达中峡客栈Tina’s。这段路程虽然陡峭，但风景绝佳，是拍摄虎跳峡经典照片的最佳地点。

中虎跳小环线

中虎跳小环线全长约4公里，需要下探到峡谷底部，海拔直线下降400多米。与高路徒步相比，徒步强度更高，通常需要4-5小时完成。路线分为左中右三条，都是当地村民自行开凿的，每条路收费15元。

开凿于险峻山腰的挂壁栈道

推荐从一线天栈道下，天梯栈道出的路线。一线天栈道虽然较长，但风景优美，适合拍照。天梯栈道虽然陡峭，但距离公路口最近，便于返回。

徒步最佳时间

4-6月和9-10月是徒步的最佳季节，此时非雨季，气温适中。如果想欣赏虎跳峡水流湍急、水势壮观的景象，6-9月的雨季会更合适，但需要注意山路湿滑，确保安全。

自驾路线推荐

建议将虎跳峡徒步纳入更长的自驾行程中，例如“大横断第二季33天自驾路线”：福建厦门-贵州茅台镇-四川泸州-四川雅安大瓦山、乐西公路-云南西昌-泸沽湖-中虎跳峡徒步-虎香公路-四川稻城亚丁-理塘-巴塘-格聂南线-丹巴-成都。全程合计5781公里。