秋冬养生新宠：柿子叶泡水喝，真的能降血压！

秋冬养生新宠：柿子叶泡水喝，真的能降血压！

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澎湃

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来源

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_24846888

2.

https://mobile-phone.taobao.com/baike/k/jiankang_89/456ffc6ae1b222824ee549dcf71a30c1.html

3.

https://www.tiprpress.com/xdywlc/article/abstract/19810259

4.

https://doc.taixueshu.com/journal/20090035gxkx.html

5.

https://www.tiprpress.com/zcy/html/2014/21/20142127.htm

秋冬季节是高血压患者的高发期，你知道吗？柿子叶不仅是一种被忽视的食材，还具有显著的降压效果。中医认为，柿叶味苦、性寒，有止渴生津、降低血压等功效。日本民间甚至有饮柿叶茶的习惯。不妨试试用鲜柿子叶泡水喝，或者制作柿子叶绿茶、山楂茶等饮品，不仅能帮助控制血压，还能促进新陈代谢。这个秋冬，让我们一起用柿子叶来养生吧！

柿子叶在日本传统上就被用作降血压药。现代科学研究发现，柿子叶中含有多种具有降压作用的活性成分。其中，黄酮类化合物是主要的降压成分，它能够扩张血管、降低血管阻力，从而帮助降低血压。此外，柿子叶中还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、芦丁、槲皮素等营养物质，这些成分都对心血管健康有益。

一项临床研究显示，从柿子叶中提取的两种活性成分（Ⅰ）和（Ⅱ）对麻醉大鼠具有显著的降压作用。具体来说，静注（Ⅰ）2.0毫克/公斤可使血压平均下降41±18mmHg，而同法注射（Ⅱ）2.0毫克/公斤可使血压平均下降10±3mmHg。这些数据表明，柿子叶中的活性成分确实具有明显的降压效果。

在中国传统医学中，柿子叶被记载为清凉解毒、润肺止咳的良药。民间常将柿子叶用于制作茶饮，以缓解咳嗽、清热解暑。而现代科学研究则进一步证实了柿子叶的药理作用，不仅限于降血压，还具有抗氧化、抗炎、改善血液循环等多重功效。

然而，值得注意的是，传统使用往往缺乏严格的科学验证，而现代研究虽然提供了科学依据，但其降压效果仍需更多临床数据支持。因此，在使用柿子叶时，应理性对待传统认知，结合现代科学观点，形成全面的认识。

虽然柿子叶具有一定的降压效果，但其并不能替代正规的药物治疗。高血压患者如果单纯依赖柿子叶，可能会延误病情，增加心血管疾病的风险。因此，建议高血压患者在医生的指导下，采取规范的治疗方案，并结合健康的生活方式调整。

在使用柿子叶时，还需要注意以下几点：

1. 适量饮用：过量摄入可能导致胃肠道不适或其他不良反应。
2. 个体差异：部分人可能对柿子叶过敏，建议首次使用前进行小范围测试。
3. 避免与某些食物同服：如海鲜、牛奶等，以免影响吸收或产生不良反应。
4. 食用禁忌：柿子叶中含有鞣酸，易与铁质结合，影响人体对铁的吸收，因此贫血患者应慎用。同时，柿子叶的含糖量较高，糖尿病患者也不宜食用。

综上所述，柿子叶确实具有一定的降压效果，但其效果有限且不能替代正规药物治疗。在使用柿子叶时，应理性对待传统认知，结合现代科学观点，形成全面的认识。同时，使用时需遵医嘱，注意用量和禁忌，以确保安全有效。