预防家庭暴力，共建和谐家园

预防家庭暴力，共建和谐家园

引用

家庭医生在线

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来源

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11月25日是“国际消除对妇女的暴力日”。据联合国统计，全球约有三分之一的女性在其一生中遭受过身体或性暴力。家庭暴力不仅对受害者造成身心伤害，还会影响家庭成员尤其是儿童的健康成长。因此，预防家庭暴力，营造和谐安全的家庭环境，是每个家庭和社会的共同责任。

家庭暴力往往不是一夜之间爆发的，而是有一个渐进的过程。识别早期征兆，有助于及时采取预防措施。以下是一些常见的预警信号：

• 明显的不安或激动
• 沉默寡言且无反应
• 避免某些人或在他们面前感到害怕、紧张或胆怯
• 行为异常，如摇晃、咬或吸吮
• 最后一刻取消计划
• 为伴侣的伤人言论或行为找借口
• 当伴侣在场时变得更安静
• 过于道歉
• 看起来更加犹豫不决和缺乏自信
• 总是感觉时间紧迫
• 不断检查手机/伴侣总是不断检查你的行踪

这些看似平常的行为，可能暗藏风险。例如，一位母亲发现女儿最近总是借口生病不去上学，晚上也常常失眠，经过耐心沟通才发现，原来是继父经常在酒后对女儿进行言语威胁和恐吓。

预防胜于治疗。以下是一些经过专家验证的有效预防措施：

1. 建立正确的预防观念：通过家庭及学校教育，建立非暴力处理冲突的原则。

2. 及早寻求专业帮助：如果家人之间因各种问题无法解决而发生冲突，可以寻求专业的心理咨询或社工服务，学习其他沟通或应对冲突的方法。

3. 制止暴力伤害持续扩大：当暴力发生时，不管是当事人或其他身旁的家人、朋友或邻居，都应该立即帮忙拨打110报警，由警察介入，以避免发生更严重的暴力伤害。

4. 建立暴力“零容忍”的社区意识：通过预防推广教育，将暴力“零容忍”的观念扎根社区，不仅个人不使用暴力，对于发生在周围的家庭暴力也不姑息、不容忍，并落实社区通报，建立无暴力的幸福社区。

5. 关注情绪变化：当对方开始恐吓、威胁、作势打人，或要摔东西时，要提高警觉，这可能是暴力行为爆发的前兆。

6. 及时解决小问题：日常生活中发生的小问题要及时解决，不要让情绪累积，否则容易一发不可收拾。

7. 避免激化矛盾：不要在吵架时激怒对方，防止对方产生伤害性的行为。

8. 保持尊重：体谅家人的感受，避免在言语上使用负面词汇伤害家人。

9. 倡导性别平等：实践两性平等，建立家庭成员间平权的观念。

10. 建立邻里支持网络：和左邻右舍建立良好的关系，必要时可以寻求他们的帮助。

和谐的家庭环境是孩子身心健康发展的重要条件。心理学家阿德勒曾说：“幸福的人一生被童年治愈，不幸的人用一生治愈童年。”和睦的家庭关系可以帮助孩子形成健康的自我认知，拥有良好的人际关系。而一个充满纷争的家庭关系，会给孩子带来非常多的压力。

建立健康家庭关系的关键在于：

1. 平等相处：家庭成员之间需要建立一种平等的关系，以平等、民主、尊重、合作的方式相处，成员之间才能更好地交流。

2. 积极共情：理解家庭成员的情感和情绪，不管是正面情绪还是负面情绪，它都是合理的。当负面情绪出现时，父母需要对孩子进行正确的疏导，帮助他们摆脱情绪的影响，学会控制情绪。

3. 增加互动：家庭成员都应积极参与到家庭互动中去，日常生活中可以多开展一些集体活动，比如体育运动、看电影、手工DIY等。频繁的互动交流可以有效地维护家庭和谐关系。

4. 正确处理矛盾：当父母发生矛盾时，应该采取积极的沟通来解决。通过观察父母沟通交流的过程，可以提高孩子的心智水平。如果矛盾无法调和，如离婚等情况，父母应该首先对孩子进行正确的引导，让他们理解“离婚”的含义，同时又不失去安全感。

家庭应成为孩子学习与成长最温暖的港湾，而非父母肆意争吵的角斗场。生活在和谐相处的家庭中，孩子才能更加自信、乐观，才能获得更好的人生。

让我们共同努力，预防家庭暴力，营造和谐安全的家庭环境，让每个家庭成员都能在爱与尊重中健康成长。