电费飙升！如何调整家庭预算？
电费飙升！如何调整家庭预算？
2025年伊始，许多家庭都面临着一个棘手的问题：电费上涨了。根据意大利能源监管局（Arera）的预测，2025年第一季度，受保护的弱势消费者群体的电费将上涨18.2%，这一涨幅影响约340万意大利人。而普通家庭的电费涨幅也不容乐观，从2025年1月起，“典型客户”的平均电价将上调至每千瓦时31.28欧分，涨幅的主要原因包括电力供应成本增加16%以及调度费用上涨2.4%。
面对电费上涨的压力，如何调整家庭预算，合理控制用电成本，成为每个家庭都需要面对的课题。本文将从电费计算、预算调整和节能减排三个方面，为您提供实用的解决方案。
了解电费计算：知己知彼，百战不殆
要控制用电成本，首先需要了解电费是如何计算的。基本的电费计算公式是：千瓦时电费除以1000，再乘以功率，最后乘以使用时间。以一个家庭为例，如果家中有49056度电，每天平均使用400瓦的电灯照明14小时，全年下来就是49056度电乘以每千瓦时的电价0.55元，总计26980.8元。
对于实行阶梯电价的地区，电费计算则更为复杂。总电费等于各阶梯的电费之和。第一阶梯费用是第一档标准内电量乘以对应的电价；超出部分则根据阶梯标准逐级计算，第二档和第三档都有各自的递增电价。具体到实际情况，电费计算需要先读取电表读数，计算出用电量，然后根据不同的电价类别进行计算。例如，峰谷电价的计算则涉及到基础电费（峰时段和谷时段的电费分别计算）和递增电费（超出阶梯标准的部分）。
调整家庭预算：开源节流，双管齐下
面对电费上涨，调整家庭预算成为必然选择。制定家庭预算可以帮助您了解自己的财务状况。制定预算后，您需要经常对其进行检查，确保不偏离正轨。这也将帮助您分析当某些开销不再有必要时如何重新分配资金。例如，您可能只需在几年内购买尿布，一旦家庭生活中的这一阶段结束，您就可以将这些资金用在别处，甚至存起来以备不时之需。
收入规划：将所有家庭成员的净收入加在一起，这是您可用于支出的总金额。确保记录所有收入来源，包括工资、奖金、投资收益等。
支出优化：将家庭开销分为“必要”和“非必要”两大类。必要开支包括生活用品、账单、食品等必需品，非必要开支则包括娱乐、外出就餐、订阅服务等非必需品。审视您的“非必要”开销清单，看能否削减其中某些开销。
跟踪与调整：使用工具如TD MySpend等，跟踪个人账户中的消费和交易，分析个人开销是否符合家庭预算。每月检查预算执行情况，必要时进行调整。
节能减排：从生活细节做起
除了调整预算，节能减排也是降低用电成本的重要途径。以下是一些实用的节能建议：
照明用电：注意随手关灯。使用高效节能灯泡。使用节能灯不能象使用普通照明灯泡一样随开随关，这样会缩短节能灯的寿命，反而不节省。一个普通家庭至少有6－8盏电灯，合理使用电灯，可以节约用电。建议淘汰低效率灯具，买可调节光照度的台灯，省电又保护视力。减少灯的瓦数，少开一盏灯，节约一度电。白天可以干完的事不留着晚上做，洗衣服、写作业在天黑之前做完。早睡早起有利于身体健康，又环保节能。提倡采用自然光，杜绝长明灯，做到人走灯灭，随手关灯。
厨房节能：尽量节约厨房里的能源。食用油在加热时产生致癌物，并造成油烟污染居室环境。减少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬浪费能源，又容易扑灭灶火，引发燃气泄漏。调整火苗的燃烧范围，使其不超过锅底外缘，取得最佳加热效果。如果锅小火大的话，火苗烧在锅底四周只会白白消耗燃气。自家煮饭炒菜，量足够吃就好，不多炒。路上看到被人丢弃的食物，可以捡起来喂野狗、野猫和小鸟等小动物。变质的饭菜可以埋在地里做肥料。
节水节电：用盆和桶接水来洗东西比直接用水冲洗更省水。如刷牙时，用口杯接水后，关了水龙头再刷，只需要0.5升水，而直接开着水龙头刷牙1分钟，则要浪费9升水。淘米水是很好的去污剂，可以留下来洗碗或者浇花；洗完菜的淘米水可用于浇花；残余茶水可用来擦家具。沾了油的锅和盘子要先用用过的餐巾纸擦干净，洗起来既节水省时，又可少用洗涤剂，减少水污染。冲洗衣服时，可以加入少量肥皂粉，因为洗衣粉遇到肥皂会减少很多泡沫，既省水又节约清洗时间。洗脸、洗手用小脸盆接住水，然后倒进大桶收集起来。洗手、洗澡、洗衣、洗菜的水和较干净的洗碗水，都可以收集起来洗抹布、擦地板、冲马桶。使用洗衣机漂洗时，最好把衣物上的肥皂水或洗衣粉泡沫甩干后再漂洗，以减少漂洗次数。把漂洗的水留下来做下一批衣服洗涤水用，一次能省下30—40升水。洗澡时：先将水管中的冷水用盆收集，用于洗衣服、洗手等；室温相宜的情况下，全身淋湿即关喷头；用肥皂或浴液搓洗时关掉喷头；不“顺便”洗衣物。澡盆洗澡时，水不要放满，1／3－1／4盆足够用。洗澡水可用于拖地、冲厕所。将老式旋转式水龙头换为节水龙头，敏捷控制开关可缩短水流时间，节省水流量。 洗衣机漂洗的水可做下一批衣服洗涤用水，最后一次洗涤水可用来拖地、洗拖把或冲厕所。集中洗涤衣物，少量小件衣物可手洗；使用适量无磷低泡洗衣粉，可减少漂洗次数及对水质的污染程度；将脏衣物浸泡约15分钟后再洗涤；按衣物的种类、质地和重量设定水位，按脏污程度设定洗涤时间和漂洗次数，既省电又节水。自己动手洗爱车，一般一桶水就够了，并且可以用家中积攒的废水来洗。
家电使用：购买洗衣机、电视机或其他电器时，选择可靠的低耗节能产品。衣物事先浸泡可以缩短洗衣时间。用洗衣机是要根据衣物种类和脏污程度来定洗衣时间，一般来说，合成纤维和毛丝织物洗涤3至4分钟，棉麻织物洗涤6至8分钟，很脏的衣物洗涤10至12分钟，就能洗干净了。洗涤物要相对集中，尽量存到足够多的衣物再开洗衣机。电视、电脑不用时及时切断电源，既节约用电又防止插座短路引发火灾的隐患。不用时关掉饮水机的电源。保持冰箱处于无霜状态。长时间不使用电脑，应将电脑的主机和显示器关闭。短暂休息期间，尽量启用电脑的“睡眠”模式。显示器的选择要适当，因为显示器越大，消耗的能源越多。电视要选择屏幕大小与房间面积相适应的电视机。电视的音量、亮度调节到适当的位置，音量、亮度过大耗电量也大。不要在机身四周堆放杂物。加防尘罩可以防止电视机进灰尘，灰尘多了就可能漏电，增加电耗。减少看电视、玩电脑、打游戏机等活动时间。冰箱清除了储藏室和冷冻室的霜，挂霜太厚会产生很大的热阻，影响冷热交换，制冷效果差，耗电量增多。冰箱内存放食物的量以占容积的80%为宜，过多则费电。食品之间、食品与冰箱之间应留有约10毫米以上的空隙。用数个塑料盒盛水，在冷冻室制成冰后放入冷藏室，这样能延长停机时间、减少开机时间。冰箱不要放在太阳直射的地方，不要与煤气灶等热源有“亲密接触”。如遇停电，不要急于打开冰箱门。冰箱散热面与四周应留有5cm以上的空隙，保证它有足够的“呼吸空间”。冰箱门缝垫圈密封性要好。减少开门次数，缩短开门时间。当冰箱里的东西大约在80%时最省电。不要长时间使冰箱处于“强冷”或“强热”状态。空调在用电高峰时段（18：30~21：30）不用或少用空调，尽量使用电风扇。空调刚开机时，设置高冷制冷，当温度适宜时，改中、低风，减少能耗，降低噪声。 “通风”开关不要处于常开状态，否则将增加耗电量。增加空调房间的封密性，比如把窗帘拉上，随手关门，不要让冷气跑出去，不要频繁开关空调。睡眠功能设定在入睡一定时间后，空调器会自动调高室内温度，可节电20％。空调滤网一、二周就要清洗一次，使空调的送风通畅，既可降低能耗又有利人体健康。清洗空调通风管道的灰尘等污染物可加大１０％风量，达到节能效果。安装空调时尽量选择背阴的房间或房间的背阴面，避免阳光直接照射在空调器上，如果不具备这种条件，就应在空调器上加遮阳罩。分体式空调器室内外机组之间的连接管越短越好，以减少耗电。尽量选用节能型空调，要根据房间面积选择适当功率的空调。建议夏季空调温度设定在26℃-29℃，冬季设定在16℃-18℃。
健身方式：假如所住楼房的楼梯通风采光状况良好，安全设施齐备，可以每天做「爬梯运动」，在节电的同时，健身、健心、健性情一次完成。手洗轻便的衣服，也是一种很好的运动。以站桩的姿势在洗衣池前站定，既锻炼脚力，又可使经常处于紧张状态的腰部和背部放松。双手同时搓洗衣服，节水节电的同时锻炼了手指灵活性和左右脑的协调能力。
温度调节：大部分家庭的能源都消耗在取暖和制冷上。只要有效地使用自然通风和避免房间过暖，就能简单地减少10%的费用和二氧化碳排放量。检查阁楼和空心墙隔热材料的质量。冬季检查门和窗边的缝隙是否密闭。夏季天气不算十分炎热时，最好用扇子或电风扇代替空调。使用空调时，不要把温度调得太低。
可再生能源：使用各种可再生能源的技术，能大大地减少我们在使用能源的过程中产生的二氧化碳。太阳能可以加热水和发电。在一些欧洲国家越来越多地采用生物质采暖系统，还有一些新式的小型风力涡轮发电机已经可以供家庭使用。
垃圾分类：垃圾分类可以回收宝贵的资源，同时减少填埋和焚烧垃圾所消耗的能源。例如,废纸被直接送到造纸厂，用以生产再生纸；饮料瓶、罐子和塑料等也可以送到相关的工厂，成为再生资源；家用电器可以送到专门的厂家，进行分解回收。家里可以准备不同的垃圾袋，分
通过这些实用的节能措施，我们不仅能够有效降低家庭用电成本，还能为环境保护做出贡献。面对电费上涨的挑战，让我们从现在做起，从点滴小事做起，共同打造一个更加绿色、环保、经济的家居环境。