耳鸣竟是脑卒中预警？这些症状千万别忽视
耳鸣竟是脑卒中预警？这些症状千万别忽视
退休教师老张最近遇到了一件烦心事：他的左耳时常出现嗡嗡的耳鸣声，起初以为是疲劳所致，但症状却越来越严重，即使在安静环境下也能明显听到。在儿子的催促下，他来到医院进行全面检查。结果令人震惊：脑部血管造影显示左侧大脑中动脉M1段重度狭窄，狭窄程度超过70%！医生表示，这种程度的血管狭窄极易引发脑梗（缺血性卒中），而老张的耳鸣和听力下降正是脑梗的预警信号。
耳鸣：脑卒中的“预警哨兵”
耳鸣，这种看似平常的症状，可能暗藏风险。研究发现，突发性耳鸣，尤其是单侧耳鸣，可能是脑卒中的早期信号。内耳对血流供应极为敏感，一旦脑血管出现问题，如血流供应不足，就会导致耳内血管受损、微循环受阻，进而影响听觉神经通路，引发耳鸣。
一项发表在《BMJ Public Health》的研究显示，有耳鸣症状的人患脑梗的概率是无耳鸣者的2.5倍。如果耳鸣伴随以下症状，更应高度警惕：
- 突发剧烈头痛
- 视力模糊或失明
- 肢体麻木或无力
- 语言表达困难
- 平衡和协调障碍
- 意识水平下降
脑卒中：致死致残的“头号杀手”
脑卒中，又称中风，是一种急性脑血管疾病，主要分为缺血性脑卒中（脑梗）和出血性脑卒中（脑出血）两大类。据《中国脑卒中防治报告(2023)》显示，脑卒中是我国致死以及后天致残的第一大原因，40岁及以上患者高达1242万，平均每28秒就有1人因此离世，且发病呈现年轻化趋势。
如何预防脑卒中？
预防脑卒中，关键在于控制危险因素和改善生活方式：
管理慢性病：高血压、糖尿病、高血脂是脑卒中的重要风险因素。建议定期监测血压、血糖和血脂水平，遵医嘱服药，将指标控制在合理范围内。
健康饮食：均衡摄入各类营养，多吃水果蔬菜、全谷物和杂豆，限制糖分和盐分摄入，避免高脂肪、高胆固醇食物。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加脑卒中风险，应尽早戒烟，适量饮酒或不饮酒。
适度运动：每周至少进行150分钟中等强度运动，如快步走、游泳等，避免长时间久坐。
控制体重：保持健康体重，BMI在18.5-23.9kg/m²之间，避免超重和肥胖。
定期体检：特别是有家族史的人群，应定期进行脑血管健康检查，及早发现潜在问题。
脑卒中虽然凶险，但通过了解其早期信号，采取有效的预防措施，包括养成良好的生活习惯，积极管理慢性疾病，定期体检，我们可以在很大程度上降低脑卒中的发生风险，保护自己和家人的健康。