炒麦芽回奶小妙招，妈妈们必看！

炒麦芽回奶小妙招，妈妈们必看！

引用

人民网

等

11

来源

1.

http://health.people.com.cn/n1/2016/1110/c405407-28851237.html

2.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6863105452080358233

3.

http://health.people.com.cn/n1/2016/1011/c21471-28767701.html

4.

https://baike.baidu.com/item/%E6%96%AD%E5%A5%B6/3957099

5.

https://www.sohu.com/a/312418607_766385

6.

https://starthealthy.nestle.com.tw/knowledge/section/7/view/129

7.

http://www.hffy.com/xq/info_329.aspx?itemid=9857

8.

https://www.clifford-hospital.org/service/healthnews_977.html

9.

http://www.aidigong.com/baike/yunqi/huinai.html

10.

https://illuma.wyethnutrition.com.tw/article-ms1y-breastmilk-food-58

11.

https://www.yannigo.com/baike-detail/postpartum-care/weaning/inhibiting-lactation-foods

在宝宝断奶期间，很多妈妈都会遇到回奶的问题。炒麦芽作为一种常见且安全的回奶方法，被广泛应用于中医临床实践。它不仅效果显著，而且使用方便，是很多妈妈的首选方案。

中医认为，回奶的关键在于调节体内的气血和经络。炒麦芽具有消食、通经的作用，能够有效控制乳汁的分泌。河南省人民医院中医科主治医师杨强指出，单用炒麦芽60-100克煮水喝，就能有效辅助回乳。此外，临床上常用的“免怀散”也是以炒麦芽为主药的回乳方，其配方包括当归尾、红花、赤芍、川牛膝等，能够活血通络、止疼，有效缓解乳腺肿块产生的热证。

使用炒麦芽回奶，关键在于掌握正确的用量和方法。一般来说，可以将适量的炒麦芽加入500毫升的水浸泡10分钟，然后先用大火炖煮20分钟，再用小火炖煮15分钟。炖煮出来的炒麦芽水可以选择一天分多次服用。需要注意的是，如果想要快速回奶，可以稍微多加一些炒麦芽；如果希望缓慢回奶，则可以适当减少用量。一般情况下，服用一周左右就可以达到回奶的效果。

为了增强效果，炒麦芽还可以与其他食材搭配使用。例如，与干山楂片搭配煮水，能够更好地促进乳汁的回缩。如果单纯使用麦芽煮水效果不理想，可以在医生的指导下服用维生素B，但具体剂量一定要遵医嘱。

除了炒麦芽，还有许多常见的食疗方法可以帮助回奶。比如韭菜、人参、大麦芽、麦茶等都是传统的退奶食物。在日常饮食中，妈妈们可以有意识地增加这些食材的摄入。同时，还需要注意调整饮食结构，减少蛋白质含量丰富的食物，避免摄入过多的汤类，因为这些都可能刺激乳汁分泌。

1. 自然回奶 vs 人工回奶：如果条件允许，建议选择自然回奶。自然回奶虽然耗时较长，但更加安全健康。人工回奶虽然时间短，但可能对乳房健康造成影响。

2. 乳房护理：回奶期间要特别注意乳房的护理。如果乳房胀痛，可以适当挤出乳汁，但不要完全挤空。如果发现乳房里有硬块，要及时揉开，防止乳腺炎。同时，要避免使用激素类药物，以免引起乳房萎缩或乳腺分泌问题。

3. 饮食调整：回奶期间要避免食用花生、猪蹄、鲫鱼等发奶食物。同时，要减少水的摄入量，避免过度刺激乳汁分泌。

4. 生活注意事项：要减少对乳房和乳头的刺激，不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

科学回奶是一个循序渐进的过程，需要妈妈们耐心等待。在这个过程中，保持良好的心态非常重要。如果遇到问题，及时咨询专业医生，相信每位妈妈都能顺利度过这个特殊时期。