李玉霞教你如何护理孩子抽动症
李玉霞教你如何护理孩子抽动症
抽动症是儿童期常见的神经发育障碍，不仅影响孩子的身心健康，也给家庭带来挑战。甘肃中医药大学附属医院儿科主任李玉霞博士，结合多年临床经验，为家长们提供科学实用的护理建议。
专家简介
李玉霞，女，甘肃中医药大学附属医院儿科主任、医学博士、硕士研究生导师。师承全国著名中医儿科专家张士卿及史正刚教授，从事儿科临床、教学、科研工作10余年，年门诊量1万余人次。国家自然科学基金同行评议专家，第五批全国中医临床优秀人才，第七批全国名老中医药专家张士卿教授学术经验继承人，甘肃省卫生健康骨干人才，甘肃省中医药学会儿科专业委员会主任委员。主持及参与国家自然科学基金课题5项，省市级科研项目5项，发表学术论文30余篇，主编及参编著作5部，2023年被省卫健委评为“全省优秀医师”。
日常护理要点
心理护理：抽动症儿童往往伴有焦虑、抑郁等情绪问题。家长应给予充分的理解和耐心，避免过度关注或责备。可以通过心理沙盘游戏等方法，帮助孩子释放压力，改善心理状态。
规律作息：保证充足的睡眠对缓解症状至关重要。建议建立固定的作息时间表，避免熬夜。白天可适当安排户外活动，促进夜间睡眠质量。
适度运动：适量的体育锻炼有助于改善神经发育和情绪调节。推荐游泳、跑步、骑自行车等有氧运动，但要避免过度疲劳。
减少刺激：限制接触电子产品的时间，避免观看恐怖、刺激性的电视节目和游戏。创造一个安静、和谐的家庭环境，有助于减轻症状。
饮食调理建议
均衡营养：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等健康食物，为大脑和神经系统提供必要的营养支持。
避免刺激性食物：少吃含咖啡因、辛辣或高糖食品。这些食物可能会加重抽动症状。
补充有益菌群：适当补充双歧杆菌等益生菌，有助于调节肠道菌群，促进神经发育。双歧杆菌在人体肠内发酵后可产生乳酸和醋酸，能提高机体对矿质元素如钙、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收。
补充维生素D：维生素D对神经系统发育至关重要。可通过食用蛋黄、动物肝脏、鱼类、奶制品等富含维生素D的食物，或在医生指导下服用补充剂。
家庭关怀与支持
建立信心：家长应给予孩子充分的鼓励和支持，帮助他们建立自信心。避免过度关注抽动症状，减少语言强化。
社交互动：鼓励孩子与同龄人交流，培养社交能力。可以将孩子的发作表现摄录下来，就诊时给医师观看，以便于病情的判别。家长应与学校老师多沟通交流，并通过老师引导同学不要嘲笑或歧视患儿。
定期就医：遵医嘱进行长期诊疗和管理。定期复诊，监测病情变化，及时调整治疗方案。
安全防护：加强对孩子的监管，防止意外伤害。抽动症儿童在某些情况下可能容易受伤，家长需要特别留意。
通过这些综合护理措施，可以有效缓解抽动症症状，帮助孩子更好地融入社会，提高生活质量。如果发现孩子有抽动症的迹象，建议及早咨询专业医生，制定科学的治疗和护理计划。