古法养生操+中医穴位按摩，淡化眉间纹

古法养生操+中医穴位按摩，淡化眉间纹

引用

人民网

等

12

来源

1.

http://health.people.com.cn/n1/2016/0128/c21471-28091638.html

2.

https://blog.sina.com.cn/s/blog_60ca1b670102ede1.html

3.

https://m.yunqi.qq.com/read/846247/12

4.

https://www.163.com/dy/article/JCHF8I6I0552U2IR.html

5.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_15765331

6.

https://m.toutiao.com/article/7416354704835297826/

7.

https://www.chengping.com.tw/feature/ins.php?index_id=60&index_m_id=0

8.

https://hlm.tzuchi.com.tw/home/index.php/news/reports/item/1709-save-eyes

9.

http://www.threetong.cn/4-530724-0.html

10.

https://m.shenpo.com/bk/135570.html

11.

http://www.bjygzx.org.cn/bxjk/202002/t20200202_284836.htm?zynhfkldnrpclwjs

12.

https://www.zyydb.com/newsDetail.aspx?id=3999

在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始关注面部皱纹问题，尤其是眉间纹。这种位于两眉之间的皱纹，不仅影响美观，还可能反映出我们的健康状况。今天，我将分享一种简单有效的方法——通过古法养生操和中医穴位按摩来改善眉间纹。

古法养生操是一种通过缓慢的肢体运动和深长的呼吸，来调节气血、疏通经络的方法。它可以帮助我们激活身体的自愈能力，促进血液循环和新陈代谢，从而使皮肤获得更多的营养和水分。通过每天坚持练习，皮肤自然而然变得紧致，皱纹逐渐淡化。

古法养生操的关键在于“动静结合”，每个动作都对皮肤的健康和气血运行有针对性的帮助。而且，每天只需要花10分钟，坚持下来就能启动全身的气血循环。早晨起床后或者晚上睡前都是非常好的练习时间点，这两个时段有助于身体放松、调节气血循环。

中医认为，面部皱纹的形成与身体的气血运行密切相关。通过按摩特定的穴位，可以促进局部血液循环，改善皮肤营养供应，从而达到淡化皱纹的效果。

1. 攒竹穴：位于眉毛内侧边缘凹陷处，按摩此穴可以缓解眉间纹和眼部疲劳。

2. 丝竹空穴：位于眉毛外端凹陷的地方，按摩此穴有助于改善眼部干涩和皱纹。

3. 睛明穴：位于内眼角稍上方凹陷处，按摩此穴可以改善视力，缓解眼部疲劳。

4. 鱼腰穴：位于瞳孔上方，眉毛中点处，按摩此穴有助于缓解眼部疲劳和头痛。

5. 承泣穴：位于瞳孔下方与下眼眶中点，按摩此穴可以改善视力模糊和眼部疲劳。

按摩时，可以使用食指的近指关节，先从眼角沿上眼眶轻按，然后向外至眼尾，再从眼角沿下眼眶轻按，推至眼尾。每个穴位按压约5至8秒后放，持续数次。此外，还可以通过快速摩擦双掌至发热后轻贴眼部，配合腹部呼吸，来进一步放松眼部肌肉。

中医认为，眉间纹的形成与压力和情绪密切相关。当人们生气或全神贯注地沉思时，两眉之间就会出现所谓的“恼怒纹”。此外，如果处于身心紧张或重压之下，恼怒纹也会随之而来。

从中医理论来看，气血是生命的根本。当气血不足、运行不畅时，皮肤就会失去弹性和光泽，皱纹逐渐显现。现代医学也表明，随着年龄增长，体内胶原蛋白和弹性纤维的流失，皮肤的支撑结构变弱，形成皱纹。而现代人的生活压力、饮食不规律、作息紊乱也会加速皮肤的老化。

古法养生操和中医穴位按摩相结合，可以达到标本兼治的效果。一方面，通过养生操调节全身气血循环，改善皮肤的整体营养供应；另一方面，通过穴位按摩直接作用于皱纹区域，促进局部血液循环，改善皮肤弹性。

此外，保持良好的生活习惯也非常重要。建议保持充足的睡眠，避免熬夜；保持均衡的饮食，多摄入富含抗氧化物的食物，如水果、蔬菜；保持良好的心态，学会释放压力。

通过每天坚持10分钟的古法养生操和精准的中医美容穴位按摩，不仅可以有效缓解眉间纹，还能提升整体肌肤状态。这种方法既安全又高效，适合长期坚持，帮助我们保持肌肤年轻态。