夏季脚气高发？这些预防妙招请收好

夏季脚气高发？这些预防妙招请收好

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人民网

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来源

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随着夏季的到来，脚气这种常见的真菌感染疾病又开始活跃起来。据统计，成人中有七成以上的人患有脚气，只是轻重不同而已。脚气不仅会引起瘙痒、脱皮等不适症状，严重时还会导致皮肤裂开、化脓，给患者带来极大的困扰。因此，掌握正确的预防方法尤为重要。

脚气，医学上称为足癣，是一种由皮肤癣菌感染引起的顽固性皮肤病。夏季之所以成为脚气的高发季节，主要是因为高温潮湿的环境为真菌的生长繁殖提供了理想的条件。当脚部长时间处于潮湿状态时，真菌就会迅速滋生，导致脚气的发生。

1. 正确洗脚：每天至少用温水和温和的肥皂清洗一次双脚，尤其是脚趾间的部位要仔细清洗。洗完后要用干净的毛巾彻底擦干，避免残留水分。对于脚汗较多的人来说，可以在洗脚水中加入适量的盐或醋，有助于抑制真菌生长。

2. 使用止汗剂或爽身粉：如果脚部容易出汗，可以在洗脚后涂抹止汗剂或撒上爽身粉，帮助保持足部干爽。但要注意选择温和无刺激的产品，避免对皮肤造成过敏反应。

3. 保持足部通风：尽量多让双脚暴露在空气中，不要长时间穿着鞋袜。在家时可以光脚行走，让足部皮肤得到呼吸。

1. 选择透气性好的鞋子：优先选择真皮、帆布等透气材质的鞋子，避免穿着塑料或合成材料的鞋子。运动时要选择专门的运动鞋，运动后及时更换干爽的鞋子。

2. 穿着吸汗性好的袜子：建议选择纯棉或竹纤维等吸汗性好的材质，避免穿着尼龙或聚酯纤维的袜子。袜子要每天更换，保持清洁干爽。

3. 定期清洁鞋袜：鞋子要经常刷洗，放在通风处晾干。袜子每天清洗后最好在阳光下暴晒，利用紫外线杀菌。鞋柜也要保持通风干燥，避免成为细菌滋生的温床。

1. 公共场所：在公共浴室、游泳池等场所，要穿自己的拖鞋，避免赤脚行走。使用淋浴时，注意不要让水流到脚上，洗完后及时擦干。不要使用公共毛巾或擦脚布，避免交叉感染。

2. 运动后：运动后要及时清洗双脚，更换干爽的鞋袜。运动鞋要放在通风处彻底晾干，必要时可以使用除臭剂或鞋内喷雾。

3. 家庭成员预防：如果家中有人患有脚气，要将患者的鞋子单独存放，避免与干净的鞋子混放。患者使用过的洗浴用品要分开清洗，定期消毒。

1. 健康饮食：多吃富含维生素A和E的食物，如坚果、绿叶蔬菜和水果，增强皮肤的抵抗力。避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜等，这些食物容易引发出汗，加重脚气症状。

2. 适度运动：适度的体育锻炼可以增强机体的抵抗力，提高皮肤的防病能力。但运动后要注意及时清洁双脚，保持干爽。

3. 保持良好心态：情绪波动容易导致出汗增多，加重脚气症状。保持平和的心态，避免过度激动或焦虑。

脚气虽然是一种常见的皮肤病，但通过科学的预防方法，完全可以将其拒之门外。记住，预防胜于治疗，让我们从日常生活中的点滴做起，远离脚气的困扰，享受健康舒适的夏日生活。