备孕必看！斯利安叶酸怎么吃？

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在备孕和孕期，补充叶酸是每个准妈妈的必修课。作为预防胎儿神经管畸形的重要营养素，叶酸的作用不容忽视。而斯利安叶酸，作为国家批准的唯一预防药品，更是备受准妈妈们的青睐。那么，斯利安叶酸到底该怎么吃呢？让我们一起来看看。

斯利安叶酸片是北京斯利安药业有限公司生产的一款药品，每片含0.4毫克叶酸。它主要用于预防胎儿先天性神经管畸形，同时适用于妊娠期和哺乳期妇女的预防用药。斯利安叶酸片是中美预防出生缺陷合作项目产物，经过3年25万例循证医学研究，具有较高的安全性和有效性。

服用时间

建议从计划怀孕前3个月开始服用，一直持续到怀孕后3个月末。这是因为神经管闭合发生在受孕后的28天内，提前补充叶酸可以有效预防神经管畸形。如果条件允许，整个孕期持续补充效果更佳。

服用剂量

• 普通人群：每日一次，每次0.4毫克
• 高风险人群：如有神经管缺陷生育史的妇女，建议每日补充量为4-5毫克
• 男性：建议同时补充，有助于提高精子质量和免疫力

服用方式

建议在饭后服用，可以提高吸收率。斯利安叶酸片颗粒较小，容易吞咽，不会给孕吐的准妈妈带来不适。

男性补充叶酸

研究表明，男性补充叶酸可以提高精子质量，降低染色体异常的风险。建议准爸爸们也一起补充叶酸，每天0.4毫克即可。

孕期持续补充

虽然孕早期是补充叶酸的关键时期，但整个孕期持续补充对胎儿发育和预防贫血都有积极作用。建议在医生指导下，根据个人情况调整剂量。

过量服用的风险

每天服用量不宜超过1毫克。过量补充叶酸可能会影响锌的吸收，导致免疫力下降。因此，一定要遵医嘱服用，不要自行增减剂量。

如何选择合适的叶酸产品？

市面上叶酸产品众多，选择时要注意以下几点：

• 选择大品牌，质量更有保障
• 看清含量，确保符合国家标准（0.4毫克）
• 注意是否为活性叶酸，更易被人体吸收
• 查看是否含有其他添加剂，选择成分更纯净的产品

叶酸与其他维生素的搭配

斯利安叶酸片的配料表很干净，没有其他添加。如果需要补充其他维生素，建议咨询医生，避免重复补充导致过量。

服用叶酸的副作用

不良反应较少，罕见过敏反应。长期用药可以出现畏食、恶心、腹胀等胃肠症状。大量服用叶酸时，可使尿液呈黄色。如果出现不适，应立即停药并咨询医生。

北京协和医院产科中心主任、主任医师高劲松表示，随着孩子的生长发育，人体对于营养的需求越来越高，以往我们强调早期补充叶酸或者含叶酸的多种维生素，现在发现整个孕期持续补充，对于孩子的发育和降低妇娠的并发症风险如贫血、妊娠高血压和低出生体重等也是有帮助的。

科学补充叶酸对预防胎儿神经管畸形至关重要。斯利安叶酸片作为国家批准的唯一预防药品，其安全性和有效性已经得到广泛认可。准妈妈们在服用时要遵循医嘱，合理安排补充时间和剂量。同时，准爸爸们也可以一起补充叶酸，共同为宝宝的健康保驾护航。