侧三里穴最简取穴法是什么

侧三里穴最简取穴法是什么

侧三里穴是足阳明胃经的重要穴位之一，在中医临床应用中具有重要作用。正确取穴是发挥其疗效的关键。本文将为您详细介绍侧三里穴的准确位置及其取穴方法。

侧三里穴位置

侧三里穴位于小腿部，是足阳明胃经的重要穴位之一。其具体位置如下：

1. 位置：侧三里穴位于髌骨下缘约四指宽处，胫骨前缘旁开一横指。

2. 取穴方法：坐姿或仰卧，下肢放松。先找到髌骨，再向下四指处，即为犊鼻；从犊鼻沿胫骨前缘向下移一横指，按压时有酸胀感即为侧三里。

3. 检查：轻轻按压该处，通常会感觉到局部的酸胀，这表示找准了位置。

临床应用

正确定位侧三里穴，有助于辅助缓解消化不良、腹胀等症状。按摩时应适度用力，以免造成不必要的损伤。

专家介绍：本文内容由南京市第一医院中医针灸科副主任医师徐炳国提供，具有较高的专业性和可信度。