张鹏凯教你应对甲状腺心理困扰

张鹏凯教你应对甲状腺心理困扰

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甲状腺疾病不仅影响身体健康，还可能带来严重的心理困扰。郑州市第三人民医院内分泌科的张鹏凯医生指出，甲亢患者常出现情绪高涨、易怒、焦虑等问题；而甲减患者则可能出现情绪低落、抑郁等症状。这些情绪问题严重影响患者的社交和生活质量。

研究表明，甲状腺功能与情绪之间存在密切关系。甲状腺是人体内分泌系统的重要组成部分，其分泌的激素对新陈代谢、心血管系统和神经系统有重要影响，而情绪波动也会反过来影响甲状腺功能，因此重视情绪管理很重要。

当人体甲状腺激素分泌过多时，会导致甲状腺功能亢进，神经系统兴奋性增高，可能出现烦躁、易怒、多动、失眠等精神症状。当人体甲状腺激素分泌过少时，会导致甲状腺功能减退，可能会引起全身性的低代谢，容易出现低落、抑郁的情绪。

甲亢患者常常表现出情绪上的过度活跃，如易激动、烦躁、焦虑等。这种情绪上的波动不仅影响患者的日常生活，还可能导致人际关系紧张。而甲减患者则可能出现情绪低落、抑郁、记忆力减退等症状，这些症状往往被误认为是抑郁症，导致延误治疗。

1. 医疗治疗：调整激素水平

治疗原发病，将甲状腺功能调整至正常，才可以从根本上去除其对情绪的影响。甲亢患者可以通过口服抗甲状腺药物、放射性碘-131或手术治疗来控制病情。甲减患者则需要通过补充甲状腺激素来维持正常的代谢水平。

2. 心理调适：情绪管理和生活方式调整

• 保持积极乐观的心态：学习有效排解压力和释放负面情绪的技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
• 养成健康的生活习惯：避免熬夜，保证每晚7-9小时的优质睡眠；戒烟限酒，均衡饮食，适量摄入碘和维生素D、锌等营养素。
• 建立广泛的社交网络：缺乏社会支持会导致心理压力增加，因此要多与家人朋友交流，也可以通过参加社区团体获得情感支持。

3. 社会支持：家庭、朋友和专业机构的帮助

家人和朋友的理解和支持对患者的心理健康至关重要。同时，也可以寻求专业心理咨询机构的帮助，通过系统的心理治疗来缓解情绪问题。

甲状腺疾病带来的情绪问题虽然令人困扰，但通过科学的治疗和合理的情绪管理，大多数患者都能恢复正常的生活。重要的是要正确认识疾病，及时就医并接受专业治疗，同时保持良好的生活习惯，寻求必要的心理支持。

如果你或身边的人正面临甲状腺疾病带来的心理困扰，请记住：你并不孤单。通过积极的治疗和调适，一定能够重新找回健康快乐的生活。