元宵节走百病：传统习俗的新活力

元宵节走百病：传统习俗的新活力

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来源

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https://baike.baidu.com/item/%E8%B5%B0%E7%99%BE%E7%97%85/818434

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https://www1.ihp.sinica.edu.tw/jp/Publications/Bulletin/78/Article/280

正月十五元宵节，当我们在品尝香甜的元宵时，是否还记得另一个有趣的习俗——“走百病”？这个有着数百年历史的民俗活动，不仅寄托了人们对健康的美好祝愿，更在现代社会焕发出新的活力。

“走百病”，又称“游百病”或“散百病”，是一种通过户外散步祈求健康的活动。据史料记载，这一习俗最早可追溯至唐代，当时与祛病逐疫、元宵节俗相融合。到了明清时期，“走百病”成为北方地区的重要风俗，尤其受到妇女的欢迎。古时妇女因平日少有机会外出，“走百病”不仅让她们在节日里走出家门、锻炼身体，还寄托了驱邪避疫、祈求健康的心理愿望。

“走百病”虽然是一种简单的户外活动，但各地却发展出了独特的玩法。在山东鄄城，人们一大早就到村外散步，甚至骑上牛、马、驴、骡在大路上奔跑，谓之“跑百令”，谚曰：“跑一跑，不见老”。潍县（今潍城区）的妇女则会到东北城上的真武祠，先在暗中摩弄真武大帝陪神赵玄坛所跨的木虎，俗称“老猫”，据说摸摸老猫，一年不生疾病。高密等地则会树禾秸为九曲黄河形，儿童在迷宫般的通道中奔 跑嬉逐，称“跑黄河”。

在东北地区，特别是在长春，人们则充分利用冰雪资源。每当一场大雪过后，当天放晴了，金色的阳光普照在茫茫的雪原之上，这时，吃完早饭，各家妇女，特别是农家或离平原江河较近的人家就领着儿童走出户外，走向雪原。大伙有说有笑，前后追逐，高声呼喊，你追我戏，十分愉快；这就是“走百病”。

进入现代社会，“走百病”这一古老的习俗并没有消失，反而焕发出新的活力。它不再局限于妇女群体，而是发展成为全民参与的健身活动。专家指出，“走百病”中的“走”，实际上是一种全身运动、有氧运动，不需要任何专门的场地、器材和人员配合。这种运动方式非常适合现代人，特别是职场人士，他们可以在工作之余，利用碎片化时间进行锻炼。

从历史渊源来看，“走百病”体现了古人对健康生活的追求和自然适应智慧。如今，它仍鼓励人们在佳节之际走出家门，享受户外活动带来的身心愉悦。同时，这一习俗也符合现代医学关于适量运动有益健康的理论，有助于促进血液循环、增强免疫力，并能缓解压力、改善心情。

在这个快节奏的时代，让我们重新拾起“走百病”这一传统习俗，用最简单的方式，走出健康，走出快乐！