香港健身教练认证指南：政府认可与国际认证课程详解

香港健身教练认证指南：政府认可与国际认证课程详解

想知道在香港怎么取得健身教练认证吗？本文将为您详细介绍香港健身教练的认证途径和相关课程信息。

香港健身教练入行管道有哪些？

在香港想进入健身行业，主要有两种途径：一、成为受政府机构认可的健身室教練；二、在私人健身中心工作或成为自由接案的私人教練。这两种职业路径各有不同的资格要求和发展方向。如果您想在康乐及文化事务署（康文署）辖下健身室担任教練，就必须通过康文署认可的特定证书课程；如果您希望在私人健身中心工作，或是成为自由接案的私人健身教練，则不一定需要报读教練证书课程。许多私人教練会先在大型健身中心担任初级教練，积累经验后再慢慢晋升，但若持有相关证书，通常可让客户更加信任您的专业度，因此大部分私人教練都拥有不同机构颁发的健身教練证书。

政府认可的健身教練課程介紹

目前市面上只有以下机构的培训课程获得康文署的认可：

香港浸會大學持續教育學院：體適能導師證書課程

香港浸会大学持续教育学院（HKCIE）提供的【体适能导师证书课程】为期约6个月，总时数为120小时，采用兼读制，课程内容涵盖：解剖学、生理学、运动营养学、运动生理学、运动处方与评估、运动心理学等共11个科目。学员完成上述科目后，不仅符合申请康文署健身教練资格的要求，还可以进一步在亚洲运动及体适能专业学院（AASFP）完成部分指定课程，从而获得「高级私人体适能教練证书」。

• 证书有效期：永久
• 学费：课程报名采用抽签制，报名费为$150，抽中后须缴纳学费$17,770
• 可申请持续进修基金（CEF）
• 报读资格：完成中五或同等学历；或持有香港浸会大学持续教育学院颁发的相关证书或同等学历；或年满18岁

亞洲運動及體適能專業學院：高級私人體適能教練證書

学员完成香港浸会大学持续教育学院的「体适能证书课程」后，可再攻读亚洲运动及体适能专业学院 （AASFP）的【高级私人体适能教練证书】，并可申请成为国际注册体适能专业教練，无论是在本地还是国外的健身市场，皆普遍认可该课程的健身教練执照。「高级私人体适能教練证书」课程总时数为92小时，可以在3个月内完成。

• 学费：$14,900-$16,800
• 可申请持续进修基金（CEF）
• 报读资格：完成香港中学会考、香港中学文凭试或具同等学历，且须通过入学体能测试（男性1分钟捲腹6次+1分钟掌上压5次；女性1分钟捲腹3次+1分钟跪姿掌上压2次）

中國香港體適能總會：體適能基礎證書課程

中国香港体适能总会（HKPFA）提供的【体适能基础证书课程】教授基础的运动科学知识，内容包括：运动生理学、体重控制、肌肉训练原则等，课程设计旨在为学员提供必备的运动科学知识，帮助学员成为合格的健身教練。学员只需通过笔试即可获得证书，相当适合作为入门课程，完成该课程后，学员还可以选择继续报读其他进阶课程，例如：「器械健体导师证书」或「体适能测验领袖证书」等，提升自身的教練技能。

• 证书有效期限：永久
• 学费：课程+笔试为$1,600（会员）或$1,800（非会员）、只报笔试为$540（会员）或$630（非会员）
• 报读资格：年满17岁，并需要具中五以上教育程度或具相关体适能的经验

中國香港健美總會：一級健身教練證書課程

中国香港健美总会（HKCBBA）提供的【一级健身教練证书课程】总时数为27小时，授课时间主要在周日9：00-17：30，课程内容包括：基础运动人体科学、营养学、基本核心肌肉训练以及运动禁药的规条等，目的是让学员掌握健身教練所需的基本知识和技能，学员需达到八成以上的出席率，并且通过笔试和技术评核，才能顺利取得证书。

• 证书有效期：3年
• 费用：入会费$60、 学费$2,640、证书领取费$300、笔试补考费$430、实习试补考费$680
• 报读资格：年满18岁，且为中国香港健美总会会员

非政府認可的國際健身教練課程介紹

若您想在私人健身中心担任驻场教練，或是成为Freelance健身教練，除了康文署认可的训练课程，亦可考虑以下国际健身教練课程：

美國國家體育醫學學會：Certified Personal Trainer（CPT）

美国国家体育医学学会（NASM）是国际四大权威健身机构之一，其证书在国际间具有一定的认可度。NASM的【Certified Personal Trainer（CPT）课程】以Optimum Performance Training (OPT™) 的模式为概念，强调运动医学和人体解剖学知识，帮助学员设计安全有效的训练计划。该课程主要以英文线上教学为主，授课形式涵盖：教科书、网上短片支援、无限量的网上练习以及三次模拟考试等，并包含2天的实体课程。

國際私人教練專業學院：銅級國際專業康體私人教練證書

【国际私人教練专业学院（IPTFA）】于 2003 年在香港成立，致力于推广健美课程和知识教育，适合有志从事私人教練行业的人士，通过课程即可获得国际认可的私人教練资格。课程内容包括：人体解剖学、生理学、运动力学、体能测试与评估、运动伤害防治、阻力训练指导技巧、伸展与柔软度、营养学应用、有氧训练、体重管理以及私人教練行业的市场推广与经营。

• 学费：$6,300（美金$808）
• 在香港有办事处

國際私人教練專業學院：國際認可私人體適能教練證書課程

国际私人教練专业学院（NBFE）提供的【国际认可私人体适能教練证书课程】结合理论和实务指导，并会教授与客户沟通和建立关系的技巧，该证书获得许多大型健身中心和会所认可，是进入健身产业的重要跳板。

• 学费：$4,980（包含考试费）
• 证书有效期：2年，期满后需进修该学院的高阶课程才能续期
• 在香港有办事处

此外，美国运动医学会（ACSM）、美国国家肌力及体能协会（NSCA）、美国运动协会（ACE）亦为历史悠久且具有权威性的机构，课程内容有科学依据，并且证书在国际间广泛受到认可，但以上机构目前在香港皆没有代办机构，有意报考的人士须自行上网报名参加考试。

不同類型的健身教練人工

在香港，非政府辖下的健身教練大致分为驻场教練与Freelance私人教練2种，薪资和工作内容也各有不同：

健身中心驻场教練

健身中心的驻场教練入行门槛较低，主要负责健身中心的日常运作，例如：接待客人、指导客人使用器材，以及维持环境整洁等，驻场教練的薪资通常为固定月薪或时薪，新入职的驻场教練月薪约从$10,000起跳。

Freelance私人健身教練

Freelance私人健身教練对教練的外型、专业知识、以及与客户的沟通技巧有较高的要求，Freelance私人教練通常需提供一对一的训练服务，并为客户设计个人化的训练计划和饮食计划。私人教練的收入主要来自学员支付的课堂费用，收入会因学员数量、教練的资历和知名度等因素而有所差异，PT健身教練的时薪约$400-$1,500。

其他健身教練专业领域

除了上述2种基础类型的健身教練，教練们还可以根据自身专长发展不同的专业领域，例如：伸展教練、健身球教練、复康教練、拳击教練等，这些专业领域的课程可以帮助教練提升专业技能，进一步吸引更多客户。