爽口又健康，以西红柿拌黄瓜的简易做法（清爽美味）

爽口又健康，以西红柿拌黄瓜的简易做法（清爽美味）

清凉解暑还能增加食欲，夏季是吃凉菜的好时节。其中以西红柿拌黄瓜更是夏季必备的凉菜之一。而且富含营养、它不仅口感鲜美、作为一道清爽的小菜、是健康饮食的重要组成部分。下面就来介绍一下以西红柿拌黄瓜的简易做法。

一：选购新鲜的黄瓜和西红柿

西红柿则要选择成熟，色泽红亮、质地鲜硬的，黄瓜要选择表皮光滑，色泽新鲜，无病斑无农药残留的新鲜黄瓜。

二：洗净切片备用

切成薄片备用，西红柿也需要洗净并切片备用、将黄瓜洗净后去头尾。

三：准备调料

香油等调料、需要准备盐，醋、胡椒粉、糖、生抽，蒜末。

四：黄瓜和西红柿拌匀

拌匀后均匀地撒上一些盐和胡椒粉、将切好的黄瓜和西红柿放在一个大碗中、然后再进行调味。

五：加入蒜末

可以根据个人口味选择加入多少、将适量的蒜末加入碗中。

六：加入醋

可以增加味道的酸度，也可以使黄瓜和西红柿更加爽口、加入一定量的醋。

七：加入糖

增加味道的甜度、让整道菜更加美味，适量的糖可以中和醋的酸味。

八：加入生抽

让整道菜更加鲜美可口、生抽可以增加咸味。

九：加入香油

也可以增加整道菜的口感、适量的香油可以增加菜品的香气。

十：搅拌均匀

用筷子搅拌均匀、将所有调料加入碗中后，使调料充分融合。

十一：放入冰箱冷藏

使其更加清凉可口，将搅拌好的以西红柿拌黄瓜放入冰箱冷藏20分钟左右。

十二：装盘上桌

放在餐桌上即可，将凉爽的以西红柿拌黄瓜盛装在盘中。

十三：增加口感

这样会增加口感和营养价值，如果喜欢口感更加丰富的话，还可以加入一些切碎的花生米或者芝麻。

十四：小贴士

如果喜欢吃咸一点可以加多一些，调料中的盐可以根据个人口味进行调整。而且调料的数量也可以根据用料的多少进行适当调整。

十五：

简单易做的夏季凉菜，以西红柿拌黄瓜是一道清爽美味、营养丰富，还能增强食欲。让你的夏季饮食更加健康和美味、希望大家能够学会做这道美味佳肴。

本文原文来自ThinkFood