同济大学附属东方医院专家：肾病患者如何做好心理调适

同济大学附属东方医院专家：肾病患者如何做好心理调适

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在新冠疫情持续蔓延的背景下，慢性肾病患者面临着前所未有的挑战。据统计，慢性肾病患者感染新冠病毒后发展为重症的风险是一般人的数倍，尤其是肾功能较差的晚期患者，一旦感染新冠，其死亡风险与透析患者相当。因此，肾病患者在疫情期间不仅要关注身体健康，更要重视心理健康，学会调适情绪，增强抗病能力。

同济大学附属东方医院肾内科主任刘娜教授指出，肾病患者在疫情期间容易产生焦虑和恐慌情绪，这不仅影响生活质量，还可能加重病情。因此，肾病患者需要采取积极的心理调适措施，保持身心健康。

1. 保持健康生活方式

• 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于增强免疫力。
• 合理饮食：遵循肾病饮食原则，控制蛋白质、盐分和水分的摄入，同时保证足够的营养。
• 适度运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、太极拳等，有助于缓解压力，改善睡眠质量。

2. 积极应对压力

• 学会放松：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式缓解紧张情绪。
• 培养兴趣：参与一些轻松的活动，如听音乐、阅读、园艺等，转移注意力。
• 保持乐观：用积极的心态看待疫情，相信科学，配合治疗。

3. 建立社会支持网络

• 与家人沟通：多与家人交流，分享自己的感受和需求。
• 寻求专业帮助：如果感到情绪难以自我调节，及时寻求心理咨询师的帮助。
• 加入患者互助群：与其他肾病患者交流经验，相互鼓励和支持。

• 减少外出：尽量避免前往人群密集场所，降低感染风险。
• 线上就医：利用医院提供的互联网医疗服务，减少不必要的医院往返。
• 定期监测：在家定期监测血压、尿量等指标，及时了解病情变化。

肾病患者在疫情期间需要特别关注心理健康，通过合理的生活方式调整、有效的压力管理和良好的社会支持，可以有效缓解焦虑情绪，提高抗病能力。同时，家人和社会各界也应给予肾病患者更多的理解和支持，帮助他们度过这段特殊时期。