秋冬咳嗽不止？中医教你一招排尽老痰！

秋冬咳嗽不止？中医教你一招排尽老痰！

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人民网

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来源

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秋冬季节，天气转凉，很多人会出现咳嗽、咳痰等呼吸道症状。中医认为，咳嗽是人体自我保护的一种方式，通过咳嗽可以排出呼吸道内的痰液，保持呼吸通畅。但是，如果咳嗽持续不止，不仅影响日常生活，还可能加重病情。那么，如何有效缓解秋冬季节的咳嗽痰多呢？中医提供了多种安全有效的治疗方法。

中医治疗咳嗽痰多，首先需要辨明咳嗽的性质。根据咳声、咳痰的性状以及舌象，可以将咳嗽分为寒咳、热咳、阴虚咳嗽、痰湿咳嗽等不同类型。

• 寒咳：咳声重浊，喉中有痰鸣，痰白稀有泡沫，舌苔白滑。治疗上以温肺散寒、化痰止咳为主。
• 热咳：咳声干涩，痰黄黏稠，口干咽痛，舌红苔黄。治疗上以清热化痰、润肺止咳为主。
• 阴虚咳嗽：干咳无痰或痰少而黏，午后潮热，手足心热，舌红少苔。治疗上以养阴清热、润肺止咳为主。
• 痰湿咳嗽：咳嗽声重，痰多色白质稠，胸闷脘痞，舌苔白腻。治疗上以健脾燥湿、化痰止咳为主。

中医认为“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，因此治疗咳嗽痰多需要从调理脾胃入手。丰隆穴是足阳明胃经的络穴，具有健脾和胃、化痰止咳的作用，是治疗咳嗽痰多的重要穴位。

丰隆穴的位置：位于小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（中指），即腓骨略前方肌肉丰满处，按压最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴。

按摩方法：每天用拇指按压丰隆穴3分钟左右，力度以感觉酸胀为宜。也可以用艾灸的方法，每次灸10-15分钟，每周2-3次。

根据不同的咳嗽类型，中医会选用不同的中药方剂。

• 寒咳：可用桂枝汤加减，主要药物有桂枝、白芍、生姜、大枣、甘草等，具有温肺散寒、化痰止咳的作用。
• 热咳：可用麻杏石甘汤加减，主要药物有麻黄、杏仁、石膏、甘草等，具有清热化痰、宣肺止咳的作用。
• 阴虚咳嗽：可用沙参麦冬汤加减，主要药物有沙参、麦冬、玉竹、百合等，具有养阴清热、润肺止咳的作用。
• 痰湿咳嗽：可用二陈汤加减，主要药物有半夏、陈皮、茯苓、甘草等，具有燥湿化痰、理气和中的作用。

中医强调“药食同源”，通过日常饮食调理也可以有效缓解咳嗽痰多的症状。

• 玉竹百合汤：玉竹、百合、石斛各10-20克，加水煮沸后放凉饮用，具有滋阴润肺、止咳化痰的作用。
• 百合贝母蒸杏肉：百合、贝母、杏仁、杏肉各15克，打成粉后隔水蒸25分钟，具有润肺止咳、化痰平喘的作用。
• 银耳大枣羹：银耳1-2朵、大枣2枚、西洋参3克、百合10克、山药10克、白果5枚，熬煮成羹，具有滋阴润肺、健脾养胃的作用。
• 川贝雪梨粥：雪梨500克、梗米100克、川贝适量，先将川贝及梗米泡水一小时，雪梨洗净切片，煮20分钟后加入雪梨再煮20分钟，具有清热润肺、化痰止咳的作用。

1. 中医治疗咳嗽痰多需要辨证施治，不能一概而论。建议在专业中医师的指导下进行治疗，不要自行服用中药。
2. 饮食调理虽然安全，但效果因人而异。如果咳嗽痰多持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。
3. 日常生活中要注意保暖，避免受凉；保持室内空气湿润，避免干燥；适当进行体育锻炼，增强体质。

通过上述中医治疗方法，可以有效缓解秋冬季节的咳嗽痰多。但需要提醒的是，中医治疗是一个循序渐进的过程，需要患者配合医生，坚持治疗，才能达到最佳效果。