如何在家中发现孩子抑郁迹象？

如何在家中发现孩子抑郁迹象？

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新华网

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来源

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https://app.xinhuanet.com/news/article.html?articleId=76256f06077bc585e505abc886c76c36

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https://ncmhc.org.cn/channel/newsinfo/7052

近年来，儿童青少年抑郁症逐渐成为心理健康研究的重要课题。由于症状隐匿性强及社会重视程度不够，很多家长难以及时发现孩子的心理问题。本文将介绍如何在日常生活中识别孩子可能存在的抑郁迹象，并提供有效的家庭干预策略，帮助家长们更好地守护孩子们的心理健康。

儿童青少年抑郁症与成人抑郁症有所不同，其症状表现往往更为隐匿和复杂。根据浙江大学医学院附属儿童医院心理科副主任高维佳的介绍，儿童青少年抑郁根据其程度不同，可分轻度抑郁情绪、抑郁状态、抑郁症三种。遗憾的是，很多儿童初次就诊时，症状就已经很严重了。

三大预警信号

高维佳总结说，儿童青少年抑郁在早期有三大识别信号：

1. 反复出现的疲劳感：孩子经常感到疲惫不堪，即使在充分休息后也难以恢复精力。
2. 查无实据的躯体不适：频繁抱怨身体疼痛，如头痛、腹痛、胸闷等，但经医学检查未发现器质性病变。
3. 性格改变：原本活泼开朗的孩子变得沉默寡言，或原本乖巧的孩子变得叛逆易怒。

具体症状表现

• 情绪层面：持续的情绪低落、易怒、焦虑、恐慌，对周围事物缺乏兴趣。
• 生理层面：睡眠障碍（失眠或嗜睡）、食欲改变（厌食或暴食）、体重明显变化。
• 认知层面：注意力不集中、记忆力下降、学习困难。
• 行为层面：逃避社交、自我封闭、成绩下滑、逃课、网络成瘾，甚至出现自残、自杀倾向。

值得注意的是，有些抑郁症患儿会表现出过度活跃、易怒而不是悲伤。这些矛盾的症状往往容易被家长忽视，误以为是孩子调皮或青春期叛逆。

家长在日常生活中应重点关注以下方面：

1. 情绪变化：留意孩子是否经常表现出悲伤、绝望、焦虑的情绪，或是否容易发脾气、产生冲突。
2. 行为模式：观察孩子是否对以往感兴趣的活动失去兴趣，是否出现逃学、网络成瘾等行为。
3. 学习表现：注意孩子学习成绩是否突然下降，是否经常表示“无法集中注意力”或“记忆力变差”。
4. 躯体症状：如果孩子频繁抱怨身体不适，但经医生检查未发现明显问题，应考虑心理因素的可能性。
5. 社交情况：关注孩子是否逐渐减少与朋友的交往，是否表现出被排斥或孤立的迹象。

1. 加强亲子陪伴：尤其是0-6岁阶段，充足的亲子互动对预防抑郁症至关重要。
2. 建立和谐家庭关系：克制控制欲，给予孩子更多自主权和探索空间。
3. 提供情感支持：保证孩子基本生活需求的同时，注重情感交流和心理关怀。
4. 避免传递成人焦虑：不要将工作压力或生活烦恼无意识地传递给孩子。
5. 培养健康生活方式：鼓励孩子参与体育活动，保持规律的作息习惯。

如果发现孩子出现抑郁迹象，家长应采取以下措施：

1. 及时就医：不要先入为主地认为是青春期叛逆，应及时带孩子到精神科就诊。
2. 专业评估：由医生进行综合评估，判断是抑郁情绪还是抑郁症，制定合理的治疗方案。
3. 心理支持：在专业指导下，为孩子提供必要的心理支持和情感关怀。
4. 环境调整：改善家庭氛围，减轻学习压力，帮助孩子重建生活信心。

儿童青少年心理健康离不开家庭成员彼此间的良性互动。家长的敏锐观察和及时干预，对于预防和治疗抑郁症至关重要。让我们共同努力，为孩子们营造一个充满爱与理解的成长环境，帮助他们远离抑郁的困扰。