艾宾浩斯助你高效备战考研英语！

艾宾浩斯助你高效备战考研英语！

引用

考研网

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来源

1.

https://m.kaoyan.com/www/yingyu/jingyan/588190087dd57.html

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https://zhuanlan.zhihu.com/p/471134860

3.

https://www.sohu.com/a/334992115_100065889

4.

https://zhuanlan.zhihu.com/p/152535619

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https://zhuanlan.zhihu.com/p/480334936

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https://www.bilibili.com/video/BV18Y4y1h7YR/

7.

https://kaoyan.koolearn.com/20160510/917092.html

在考研英语复习中，单词记忆是最基础也是最令人头疼的环节。很多考生反映，单词背了就忘，反复记忆却收效甚微。其实，这并非个人记忆力的问题，而是没有掌握科学的记忆方法。德国心理学家艾宾浩斯提出的遗忘曲线理论，为我们提供了一个高效记忆的解决方案。

艾宾浩斯遗忘曲线揭示了人类遗忘的规律：遗忘进程是先快后慢的。具体来说，在学习后的最初阶段，遗忘速度最快，随着时间的推移，遗忘速度逐渐减慢，最终达到一个相对稳定的水平。

这一发现告诉我们，要想巩固记忆，必须在遗忘发生前及时复习。根据艾宾浩斯的研究，最佳的复习时间点分别是：学习后5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天和15天。

基于艾宾浩斯遗忘曲线，我们可以制定一个科学的单词复习计划：

1. 每日任务量：每天背诵2个list，每个list包含约12页，每页10个单词。这样每天大约需要花费1小时左右的时间。

2. 复习安排：

   • 初次背诵后5分钟，立即复习一遍。
   • 30分钟后，再次复习。
   • 12小时后（建议睡前）进行第三次复习。
   • 此后在第1天、第2天、第4天、第7天和第15天分别进行复习。

3. 复习方法：

   • 使用遮盖法：遮住单词的中文释义，尝试回忆单词的意思。
   • 对于难以记住的单词，做标记进行重点记忆。
   • 可以采用正序或乱序的方式背诵，避免形成顺序依赖。

1. 微信小程序“艾宾浩斯记忆效率助手”：

   • 打开微信小程序，搜索“艾宾浩斯记忆效率助手”。
   • 注册登录后，在“我”中可以查看和设置记忆曲线。
   • 可以建立单个任务或批量任务，设置提醒功能，帮助你按时完成复习计划。

2. 纸质记忆表：

   • 制作一个30天的记忆计划表，将每天的复习任务详细列出。
   • 表格中包含正序、正序默写、乱序、乱序默写等多个版本，方便不同阶段的复习。

1. 坚持每天复习：复习永远比记新词更重要，要保持高频率的复习节奏。
2. 正确设定目标：不需要记住每个单词的拼写和释义，关键是记住单词的样子和基本意思。
3. 合理安排时间：建议将复习时间安排在每天的固定时段，形成习惯。
4. 保持耐心和信心：开始阶段可能会感觉困难，但坚持下去效果会越来越明显。

艾宾浩斯遗忘曲线提供了一个科学的记忆框架，但关键在于持之以恒的执行。相信通过科学的方法和不懈的努力，每位考生都能攻克考研英语单词这座大山，为最终的成功奠定坚实的基础。