长期服用叶黄素的危害

长期服用叶黄素的危害

叶黄素是一种对眼睛健康非常有益的营养素，常被用于预防和缓解视疲劳、干眼症等问题。然而，任何营养素的补充都应适量，过量摄入可能会带来意想不到的副作用。那么，长期服用叶黄素真的安全吗？

张传伟副主任医师（江苏省中医院眼科）指出，长期服用叶黄素可能导致一些健康问题，需要谨慎对待。

过量摄入及其副作用

大剂量的叶黄素补充剂可能会引发皮肤变黄的现象，这种情况称为胡萝卜素血症。虽然这种状态通常无害，但可能会令人担忧。

有研究指出，长期高剂量摄入叶黄素可能增加某些个体的肠胃不适、恶心和腹泻的风险。

对眼睛的影响

尽管叶黄素被认为对眼部健康有益，过量摄入并不会进一步增强这些好处。实际上，极高剂量的叶黄素可能会导致视力模糊或其他视觉障碍。

肾脏负担

长期大量摄取叶黄素可能会对肾脏功能造成负担，尤其是对于已有肾脏疾病的人群更需注意。

营养失衡

依赖单一营养补充剂可能会导致其他维生素和矿物质的摄入不足，进而引发营养失衡和相关疾病。

叶黄素虽对眼睛健康有助益，但需遵循推荐剂量，避免过量摄入以免产生不良反应。