生理期间是否可以喝奶茶？医生的专业解答来了

生理期间是否可以喝奶茶？医生的专业解答来了

在生理期间，女性是否可以喝奶茶？这个问题困扰着很多爱喝奶茶的女性。南京市第一医院中医针灸科的徐炳国主任医师给出了专业的解答。

专家观点

生理期间是可以适量饮用奶茶的，但应注意控制摄入量和选择合适的成分。饮用过多或选择不当可能会影响健康。

需要注意的方面

1. 含糖量：许多奶茶含有较高的糖分，过多摄入可能引起血糖波动，从而加重经期不适，如疲劳和情绪波动。建议选择低糖或无糖选项。

2. 咖啡因：大多数奶茶含有茶叶成分，其中的咖啡因可能导致神经过敏、心悸和失眠，尤其在经期更容易出现这些症状。应选择低咖啡因的茶基底，或选择无茶版本，如纯牛奶或豆奶。

3. 脂肪和热量：某些奶茶中添加的奶油、珍珠等配料可能增加热量和脂肪摄入，影响体重控制，并可能加重痛经等症状。选择低脂或植物基替代品，可以降低负担。

4. 乳糖不耐：部分人群对乳糖敏感，经期时消化功能往往较弱，饮用含乳糖的奶茶可能导致胃肠不适。这类人群可选择不含乳糖的植物奶替代品。

适量选择低糖、低咖啡因、低脂肪及不含乳糖的奶茶，能够享受饮品的同时维持良好状态。

本文原文来自 pingguolv.com