“躺平即正义”背后的青年心理健康真相
“躺平即正义”背后的青年心理健康真相
2021年，一篇名为《躺平即是正义》的帖子在网络上爆红，引发了关于“躺平”现象的大规模讨论。这个由31岁青年骆华忠发起的帖子，不仅描述了他的极简生活方式，更引发了人们对当代社会压力和青年心理健康状况的深度思考。
骆华忠的故事颇具代表性。从职业高中辍学后，他当过轮胎厂工人、工厂质检员、保安，还在横店当过群演。然而，他最轰动的举动是选择“躺平”——在杭州建德的一个村子里，他每天睡到自然醒，锻炼、吃简单食物，下午爬山游泳，闲时读哲学书。这种看似简单的生活方式，却在网络上引发了关于“躺平是否可耻”的激烈论战。
骆华忠的“躺平”生活并非无所事事。他种菜、养鸡鸭，还经常去江边游泳。对他来说，“躺平”不是一件复杂的事，“其实躺着也可以锻炼你的腹肌”。他选择这种生活方式，是对传统中国社会对人生价值定义的反抗，也是对个人精神世界的追求。
“躺平”一词迅速在网络媒体上传播开来，甚至入选“2021年度十大流行语”榜单。那么，什么是“躺平”？从字形字义分析，“躺”字从身从尚，表示身体摊平；“平”指不倾斜，无凹凸。躺平一词顾名思义就是平卧，瘫倒，表示当代年轻人面对大多数事件都没有反应，也不会采取任何行动。百度百科对躺平的定义是无论对方做出什么反应，内心都毫无波澜，对此不会有任何反应或者反抗。
然而，躺平不仅是一种行为，更是一种心理活动。心理学研究表明，躺平反映了当代年轻人面对多重压力时的心理状态。71.45%的青年认为“摆烂”现象产生的主要原因是生活压力大。从这层意义上来讲，躺平是一种心理活动。就有学者从心理学的角度出发，依据躺平对象的动机，把躺平划分为“觉醒躺平”和“逃避躺平”。该学者指出，在躺平的年轻人当中，一部分为高成就动机者，也就是追求成功的动机高于避免失败的动机，这部分人尽管表现出躺平的行为，但实际上并没有放弃追逐成功，仍然在积极进取，努力向上，这样的心理活动便称为“觉醒躺平”。而另一部分低成就动机者，也就是追求成功动机低于避免失败动机，为了选择避免失败，往往会选择降低自己的期望、目标以及价值追求等，呈现出动机消极特点，称之为“逃避躺平”。因此，躺平行为的出现与人的心理活动息息相关。
躺平现象的出现，与当代社会的多重压力密切相关。心理学上有一个概念叫做“习得性无助”，指的是人在经历连续失败后，感到无能为力，从而对任何事物都失去信心。躺平者往往在动机、认知和情绪上受到损害。在动机上，主要表现为“既然做什么都没有用，那就听天由命吧”的状态，选择被动挨打；在情绪上则主要表现为自暴自弃、沮丧、退缩、焦虑等；在认知上主要表现为难以发现事情实际上是可控的。正是因为躺平者在经受连续失败，长期以来的努力没有得到回报，体验到行为不能得到预期结果而产生无助心理，以此走向躺平。
此外，心理补偿机制也在躺平现象中发挥作用。当年轻人面临巨大的经济压力和竞争压力时，选择“心理补偿”，通过躺平来缓解压力。心理学家肯特发现，有时人们在面对挑战时，会故意抱悲观的态度，做好失败的准备。这种防御性的悲观态度虽然能产生一时的效用，但不是长久之计。
从社会学的角度来看，躺平和内卷是面对竞争压力的两种极端策略。内卷源于对竞争结果的担忧，而躺平则是对竞争过程的逃避。这种现象在不同行业中有不同的表现，如科技行业的内卷和餐饮行业的躺平。文化心理学家提出的“垂直集体主义”概念揭示了社会竞争的源头。我们生活在一个集体主义国家，但不幸的是，我们又是垂直集体主义。这导致了人际比较的盛行，从而引发了竞争压力。如何在内卷和躺平之间找到平衡，使自己更幸福呢？这里提出了一个相对朴实的策略——仰卧起坐。仰卧起坐描述了一个介于内卷和躺平之间的状态，两者可交替进行，灵活变化，避免了过度的内卷带来的疲劳，也不陷入完全躺平的懒散状态。
躺平现象对青年心理健康的影响是双重的。一方面，过度躺平可能导致青年不思进取，丧失奋斗精神；另一方面，适度的躺平可以帮助年轻人缓解压力，重新积聚能量。正如骆华忠所说：“一个好的社会是可上可下的，你不用跟我强调这些，我随便做点什么，我慢慢生活就行了，强调‘人’的一个生活，不用攀比定位，我自己过我的就可以了。现在都是紧绷着神经，我就感觉这个世界为什么这么不美好？”
在当今社会，年轻人面临着前所未有的压力：经济困境、就业难题、内卷竞争……这些都可能促使他们选择躺平。然而，躺平并不意味着放弃，而是一种对生活节奏的重新思考。正如骆华忠所说：“我想要的就是那种自然的、极简的、慢节奏的，然后还可以表达自己思想的。我们中国思想家不是有一个老子嘛，可以这样说，老子才是中国唯一的哲学家。我可以慢节奏地生活，可以自由地表达我的想法，这些就够了。我觉得不用弄那么麻烦，我不认可那种纸醉金迷的那些这些的东西。”
面对躺平现象，我们不应简单地贴上“积极”或“消极”的标签。它既是对社会压力的反应，也是对个人价值的重新思考。对于年轻人来说，关键在于找到躺平与奋斗之间的平衡点。正如一位学者所说：“仰卧起坐”或许是一个明智的选择——在必要时躺平休息，但也要适时起身，继续前行。这种平衡的艺术，或许才是当代青年应对生活挑战的最佳方式。