维生素B12缺乏增加抑郁症风险51%，都柏林三一学院最新研究揭示重要关联

维生素B12缺乏增加抑郁症风险51%，都柏林三一学院最新研究揭示重要关联

引用

澎湃

等

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_15868971

2.

https://www.sohu.com/a/509022210_121124574

3.

https://m.medsci.cn/article/show_article.do?id=89a02921e336

4.

https://news.bioon.com/article/e94ce210285d.html

5.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/drugs-supplements-vitamin-b12/art-20363663

6.

https://mp.ofweek.com/medical/a356714975237

7.

https://www.daikenshop.com/article/b12?srsltid=AfmBOoothQ3V28CpiYbvlcBAiEDgiv0q32dR6ykuIdKdKOPr2rkeP_Pr

8.

https://www.msdmanuals.cn/home/disorders-of-nutrition/vitamins/vitamin-b12-deficiency

都柏林三一学院的一项最新研究揭示了维生素B12缺乏与抑郁症风险之间的显著关联。研究发现，维生素B12水平低的老年人在4年内出现抑郁症状的可能性增加了51%。这一发现为进一步理解抑郁症的风险因素以及如何通过公共卫生政策预防提供了重要线索。

这项发表在《英国营养学杂志》上的研究，基于爱尔兰老龄化纵向研究（TILDA）的数据，对50岁及以上的社区居住老年人进行了为期4年的跟踪调查。研究团队分析了参与者的血浆叶酸和维生素B12水平，并通过筛查评估了他们的抑郁症状。

研究发现，维生素B12缺乏与抑郁症状的出现显著相关，而叶酸水平与抑郁症状之间没有发现关联。即使在控制了身体活动、慢性疾病、维生素D状态、心血管疾病和抗抑郁药物使用等因素后，这一关联仍然存在。

维生素B12缺乏在老年人中较为普遍。在爱尔兰，约有八分之一的老年人存在维生素B12水平低的问题。这种缺乏不仅与抑郁症风险增加有关，还可能导致多种健康问题。

维生素B12在人体中发挥着至关重要的作用，包括红细胞形成、细胞代谢、神经功能和DNA产生。缺乏维生素B12可能导致贫血、疲劳、肌无力、肠道问题、神经损伤和情绪紊乱。此外，维生素B12缺乏还与认知功能下降和痴呆症风险增加有关。

某些人群更容易出现维生素B12缺乏，包括：

• 素食主义者和纯素食者：植物性食物中不含维生素B12
• 老年人：随着年龄增长，维生素B12的吸收能力下降
• 患有消化道疾病的人：如克罗恩病或胃切除术后患者
• 长期服用某些药物的人：如质子泵抑制剂、二甲双胍等

预防维生素B12缺乏的措施包括：

• 通过饮食摄入足够的维生素B12：动物性食品如肉类、鱼类、家禽、鸡蛋和奶制品是维生素B12的良好来源
• 使用维生素B12补充剂：特别是对于高风险人群
• 强化食品：如强化谷物早餐

研究结果对公共卫生政策具有重要启示。在欧洲和英国，推行食品强化B族维生素政策的势头越来越强。美国通过强化食品政策，已将60岁及以上人群的叶酸缺乏率降至1.2%。这表明通过食品强化政策增加维生素B12的摄入，可能对预防抑郁症和其他相关健康问题具有潜在益处。

都柏林三一学院的Eamon Laird博士表示：“我们的研究结果应该为政策制定者提供进一步的保证，表明食品强化政策可以提供一种潜在的手段来帮助预防老年人的抑郁症状，并通过富含维生素B12和叶酸的早餐谷物等食品来有利于整体健康。”

这项研究不仅揭示了维生素B12缺乏与抑郁症风险之间的关联，更为公共卫生决策提供了科学依据。通过采取适当的预防措施和政策干预，有望降低老年人抑郁症的发病率，改善其生活质量。