春暖花开，一起去爬山吧！北灵山&东灵山徒步全攻略

春暖花开，一起去爬山吧！北灵山&东灵山徒步全攻略

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https://www.sohu.com/a/844429664_121124699

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http://www.ccoho.com.cn/article/detail/48635.html

春暖花开，正是徒步的好时节！在北京周边，有两座山特别适合春季徒步：北灵山和东灵山。它们各有特色，一个以野生韭菜闻名，一个则是北京最高峰。让我们一起来看看这两条徒步路线的详细攻略吧！

北灵山位于张家口涿鹿境内，海拔2000米左右，是京津冀地区非常受欢迎的徒步目的地。这里山势平缓，山顶有高山草甸，非常适合家庭休闲。

路线特点

北灵山有两个主要登山口：塔尔寺和九龙洼。其中九龙洼适合往返路线，全程约10km，累计爬升500m，下降500m，属于亲子初级活动，适合7岁以上的孩子参与。

最佳季节

春季是北灵山最美的季节，山花烂漫，还有野生韭菜可以采摘。特别是6月份，韭菜最为鲜嫩。6-9月份是露营的最佳季节，但要注意山上比城里温度低5度以上，需要带厚一点的衣物。

注意事项

• 停车场免费，但车位较少，可以停在路边。
• 九龙洼入口可以骑马上山，到韭菜坡200元/人。
• 全程无补给，需要自带足够的水和食物。
• 露营地建议选择铁塔位置下方，现在铁塔已经没有了。

东灵山位于门头沟西北部，海拔2303米，是北京第一高峰。这里气候独特，四季景色各异，春季更是繁花似锦，美不胜收。

路线特点

从江水河村出发，全程约9km，爬升900m。路线一开始就是爬升，缓冲休息区较少，全程都是泥土路，刚下过雨会比较滑。适合有一定徒步经验的朋友。

最佳季节

春季是东灵山最美的季节，山花烂漫，草甸翠绿。但要注意山顶风大，温度较低，需要做好保暖措施。

注意事项

• 停车场收费10元/12小时，建议早点到达，避免遇到警戒线。
• 一定要穿专业的徒步鞋，带登山杖，下山时注意膝盖保护。
• 穿防风防磨的长裤，有些路段有带刺的植物。
• 带足够的水，山上没有水源补给。

春季徒步需要注意以下几点：

1. 着装：采用洋葱式穿衣法，最外层选择防刮的外套，中间层可以用薄抓绒或运动衣，打底层选择速干衣或薄羊毛打底。裤子建议选择耐磨的工装裤或跑步裤。

2. 装备：穿专业的徒步鞋，带登山杖，防晒用品（帽子、墨镜、防晒霜）必不可少。带足够的水和高热量食物，如牛肉干、巧克力等。

3. 注意事项：春季天气变化快，山顶温度较低，需要随时关注天气预报。带头灯以防迷路，手机要保持电量充足。

4. 环保：带走自己的垃圾，不要破坏自然环境，保护我们美丽的山野。

春天来了，何不约上家人朋友，一起去感受大自然的美好？无论是北灵山的野生韭菜，还是东灵山的高山草甸，都在等待着你的探索。记得，安全第一，量力而行，享受徒步带来的乐趣吧！