糖尿病患者的低血糖自救指南

糖尿病患者的低血糖自救指南

引用

中国疾病预防控制中心

等

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来源

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一位60多岁的糖尿病患者在家中突然感到头晕、心慌，还没来得及反应就失去了意识。幸亏家人及时发现，立即给她喂食了含糖饮料，并迅速联系医生。经过紧急处理，患者逐渐恢复了意识，避免了一场可能的悲剧。这个案例提醒我们，低血糖是糖尿病患者常见的并发症，掌握正确的自救和预防知识至关重要。

低血糖是指血液中的葡萄糖（血糖）水平低于正常范围。对于糖尿病患者来说，当血糖浓度降至3.9 mmol/L以下时，就会出现低血糖症状。低血糖不仅会影响日常生活，严重时还可能导致昏迷、抽搐，甚至危及生命。

低血糖的典型症状包括：

• 心慌、焦虑
• 出汗、颤抖
• 头晕、乏力
• 饥饿感
• 视力模糊
• 情绪不稳定，易怒或焦虑
• 注意力不集中，记忆力减退
• 严重时可能出现意识模糊甚至昏迷

一旦出现低血糖症状，应立即采取措施提升血糖水平：

1. 快速补充糖分：遵循“吃15，等15”原则，即立即摄入约15克碳水化合物，如：

   • 四片葡萄糖片
   • 5到6块硬糖或啫喱豆
   • 120毫升果汁或普通碳酸饮料
   • 一汤匙糖、玉米糖浆或蜂蜜
     等待15分钟后再次检测血糖，如果血糖仍未恢复到安全范围（≥3.9 mmol/L），可再补充一次。

2. 避免高脂肪食物：巧克力虽然含糖量较高，但其脂肪含量会减慢胃排空速度，导致血糖上升缓慢且可能引发后续血糖波动。

3. 及时就医：如果症状严重或无法缓解，应立即就医。对于失去意识的患者，可使用胰高血糖素注射剂进行急救。

1. 合理用药：根据医生指导调整胰岛素或降糖药物剂量，避免过度降低血糖。

2. 规律饮食：定时定量进餐，避免误餐或延迟进食。选择全谷物、豆类等不会导致血糖急剧升高的食物。

3. 适量运动：运动前适当增加碳水化合物摄入，并监测血糖变化。避免空腹运动。

4. 限制酒精：避免空腹饮酒，尤其是大量饮用。

5. 定期监测血糖：了解血糖变化趋势，及时调整饮食和药物。

6. 随身携带含糖食物：以备不时之需。

7. 外出时携带疾病“身份卡”：标注患有糖尿病、紧急联系人及其电话。

低血糖是糖尿病患者常见的并发症，但通过科学管理饮食、运动和药物治疗，同时掌握正确的急救知识，可以有效控制低血糖风险，保障身体健康与安全。让我们一起，以知识为盾，以科学为剑，勇敢地面对糖尿病带来的挑战，远离低血糖的“甜蜜陷阱”，守护好自己的健康与幸福，享受健康人生。