10个神奇小技巧，让记忆变得so easy！
10个神奇小技巧，让记忆变得so easy！
你是否为孩子的记忆力而发愁？别担心，这里有一份秘籍，让你的孩子快速提高记忆力！
1、定期重复
根据艾宾浩斯遗忘曲线的规律定期重复，可以减少遗忘速度，将短期记忆转变为长期记忆。
重复是最基本的记忆方式。但是，科学的重复才更有力量。
2、联想记忆
当学习一个新单词时，可以试着把它和已知的信息联系起来。比如，ambulance（救护车），你可以记住谐音“俺不能死”；再比如，通过已知的单词close（关闭）记忆单词lose（丢失），c这个门没关，所以丢东西了。
联想让记忆变得有趣又容易。
3、编码记忆
使用不同的编码策略或者顺口溜，可以更好地记忆信息。比如，英语有很多形容词，顺序怎么记忆呢？a beautiful, small, round, old, yellow, Chinese, wooden bookshelf。你可以记住这句顺口溜：“美小圆旧黄，中国木书房”。
再比如，周恩来总理将当时全国30个省、市和自治区的名称编成一首《地理诗》：“两湖两广两河山，五江云贵福吉安，两宁四西青甘陕，还有内台北上天。”
4、视觉听觉
调动多种感官同时记忆。比如听音频的同时看文字，完成双重刺激。再比如，利用图表、图片、画画等形式记忆，或者把需要记忆的信息和一首歌的旋律联系起来。
5、故事情感
人类更熟悉故事，把需要记忆的内容编成故事，故事中的情感和情节能让记忆更加深刻。如果是你亲身经历的故事，会有更强烈的情绪体验，记得非常快。
6、提取练习
让孩子回忆信息，比如让他说一说今天在学校学了什么？也可以让他给你讲一讲今天学到的知识。你来当学生，孩子当老师，他给你讲知识的过程，就是最强的学习方法——费曼学习法。
7、间隔练习
把需要记忆的内容分成小块，在不同时间间隔复习，可以显著提高记忆效果。比如学习新单词时，不要一次性背大量单词，而是分成几组，少量多次。
还可以利用APP、闪卡等工具来帮助自己进行记忆练习。尤其是通过游戏化的方式，可以增加记忆的趣味性。
8、改变环境
改变孩子的学习环境，比如在家里不同的房间学习，或者去图书馆。新的环境能提供额外的记忆线索。
9、保持专注
让孩子专注于一项任务，避免同时处理多项任务。多任务处理会增加认知负荷，影响记忆。贪多嚼不烂，一次一事效率高。
10、身心健康
体育锻炼、健康饮食，是保持大脑健康和记忆力的关键。深呼吸、冥想、瑜伽等缓解压力的技巧，也可以大幅提高记忆力；充足的睡眠尤其重要，深度睡眠时，大脑会巩固记忆，并清除不必要的干扰信息。
提升孩子的记忆力并不难，只要按照这些方法去实践，他们的记忆力一定会有所提升。