分手后如何有效挽回？掌握这四步，90%的情侣能复合

分手后如何有效挽回？掌握这四步，90%的情侣能复合

面对分手，很多人往往陷入死缠烂打或一味讨好的误区，却忽视了复合的关键在于解决问题。本文总结了分手后挽回感情的四个步骤：适度断开联系、提升自我价值、巧妙恢复联系、重建信任感。这些方法不仅有助于修复感情，更能帮助个人成长。

面对真正的分手，许多人要么死缠烂打，要么不断向对方证明自己的爱有多深，但这些做法往往使双方的关系更加疏远。你可能认为分手是因为对方不再爱你，但实际上，你可能没有抓住分手的核心问题。挽回关系实际上是解决你们之间的问题，而不是通过降低自我尊严去讨好对方，让对方重新爱上你。复合并不简单，关键在于你是否能够把握复合的真正含义。复合是一个复杂的过程，不是几句甜言蜜语就能让对方回心转意。你们之间的问题一直存在，想要挽回，就必须真正解决问题，而不是仅仅打感情牌。如果继续这样下去，只会让感情更加糟糕，最终结果也会背道而驰。

如果两个人之间的问题始终得不到解决，只是逃避和敷衍，那么即使勉强在一起，也会重蹈覆辙。旧问题未解决，新问题也会不断出现。想要与对方复合，必须注意方法。感情不是单靠盲目付出就能得到圆满结果的，如果你一直用错误的方法去尝试复合，结果也会与你的初衷相悖。

第一步：适度断开联系

真正的分手是经过理性思考，权衡利弊后做出的决定，与情绪冲动下的分手有本质的不同。在这种情况下，需要短暂的断开联系。此时对方可能对你非常反感，对你的印象都是负面的，继续接触只会加深你们之间的矛盾，不利于复合。建议暂时与对方断开联系15-20天左右，通过空间来暂时缓解你们之间的矛盾，给彼此一个冷静的空间。

但断开联系并不意味着彻底切断联系，没有任何交集，而是保持微弱的联系，不会让对方感到反感，同时也不会让对方觉得你是故意冷落他们。断开联系的目的不是不联系，而是通过空间和距离来淡化你们之间的负面印象，以此来缓和紧张的关系。

很多人担心，在断开联系期间，对方会不会喜欢上别人？对方把我忘记了怎么办？其实完全不需要担心。如果对方真的在短时间内就喜欢上别人，那么这段感情也不值得你挽回。真心爱过的人，分手后会忙于难过和伤心，虽然不能完全排除对方接触新对象的可能性，但大多数情况下，他们确实会将更多精力放在处理分手情绪上。

第二步：提升自我价值

对方想要与你分手，在一定程度上是因为对你的某些方面不满意。所以如果你真的想和好，就要主动改变自己不好的地方。你挽回的不仅是对方，不仅是这段感情，更是一个更成熟、更睿智的自己。不管你的内心有多难过，都要懂得找回曾经的自己。

回想一下，你们曾经相处的点点滴滴：

• 你们之间的相处模式有什么问题？
• 对方曾经说过你的缺点是什么？
• 你们曾经因为什么原因吵过架？
• 在遇到问题的时候你们都是怎么解决的？
• 吵架的时候谁是做出妥协的那一个？

找到你们之间存在的问题，总结自己的不足，按照对方的在乎程度从高到低进行排列。先改变对方真正在乎的事情，然后依次有针对性地解决问题。改变的同时还要懂得展示，把自己的改变通过社交网络的形式展示出来，让对方看到你的改变，逐渐转变对你的固有印象。

第三步：巧妙恢复联系

断开联系一段时间后，就要开始重新与对方恢复联系。记住，重新与对方恢复联系时，要注意自己的身份，你们之间不是恋人，不是好朋友，只是普通朋友。普通朋友是什么意思呢？就是你们之间要保持一定的边界感，不能无时无刻的分享自己的生活，也不要一直嘘寒问暖，你能做的就是保持距离，给彼此一定的空间。不必要求对方一定要给你一个答案，甚至一定要计较对方的态度。

一开始如何与对方沟通呢？

• 寻求帮助法：可以在对方擅长的领域中，跟对方寻求帮助，这种情况对方一般不会拒绝你的请求。你就可以与对方聊天，了解对方最近的生活。
• 共同回忆法：你们之间会有很多的美好的回忆，这些都是很好的重新连接感情的方法。可以找你们之间记忆深刻的一些事情，主动与对方提起。
• 物归原主法：可以找你们之间的一些东西，借口重新归还给对方，这样与对方联系也有借口，不会让对方觉得很突兀。

第四步：重建信任感

复合之前你有没有想过，对方为什么那么抗拒与你复合？是不爱了？是厌倦了？还是你不够真诚？可能都不是，而是对方根本就不想听你说，简单说就是对方已经不信任你了。当不信任的那堵墙已经竖起来的时候，你任何真诚的话和行为都会被挡住。

建立信任感可以通过与对方沟通的方式来建立，时间长了，你们之间的关系自然会发生一些转变。那么如何才能建立你们之间的信任感呢？

• 给对方安全感：你们之间没有信任的时候，对方一定对你缺乏安全感。可能是在过去的相处中，对方并没有感受到足够的安全感，因此可以先给对方一定的安全感。
• 履行承诺：在挽回对方时，要做的更多的是承诺的事情一定要做到。回想之前你有一些承诺过但是没有做到的事情。之前说好会减少喝酒的次数，但是，答应了好多次都没有做到，这个时候你应该主动承担这份责任，从这些小事慢慢改变，对方终究会再次信任你。

在这个过程中，不要埋怨对方的狠心、绝情，谁让你当初伤害了别人，你现在做的这些事儿又算什么？而且也是提升你自己，何乐而不为呢？有人可能会问：我做了这么多，对方不信任我怎么办？其实在挽回的过程中，你要接受对方质疑你，接受对方暂时的不信任你，如果换位思考一下，你就会明白对方的感受。在这个阶段你能做的事情就是接受对方的质疑，耐心的用时间来证明自己。