春季养生新选择：沉香煮水的功效与使用指南

春季养生新选择：沉香煮水的功效与使用指南

引用

搜狐

等

11

来源

1.

https://www.sohu.com/a/568894514_121057863

2.

https://zhuanlan.zhihu.com/p/591715611

3.

https://www.sohu.com/a/130236472_667408

4.

https://www.sohu.com/a/451920618_277768

5.

https://www.sohu.com/a/453421679_762411

6.

https://www.shanwei.gov.cn/swwjj/zwgk/content/post_1015446.html

7.

https://www.catasitbb.cn/contents/1966/138904.html

8.

https://www.chen-xiang.com/zhishi/765.html

9.

https://public.xinzheng.gov.cn/D280502X/8292140.jhtml

10.

https://www.fobao.cn/cxwh/show-3246.html

11.

https://www.chen-xiang.com/wenhua/189.html

“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”《黄帝内经》中的这句话，道出了春季养生的真谛。春天是万物复苏的季节，也是人体机能活跃的时期。在这个季节里，如何调养身体，保持健康？沉香，这味被誉为“众香之首”的中药材，为我们提供了一个绝佳的选择。

沉香，是一种名贵的中药材，始载于梁代陶弘景《名医别录》，列为上品。中医典籍记载其具有行气止痛、温中止呕、纳气平喘之功效。现代药理研究表明，沉香含有倍半萜及2-(2-苯乙基)色酮类化合物，具有镇静安神、益脾养胃、促消化、降血压、防癌抗癌、抗菌作用等多重功效。

在众多使用方法中，沉香煮水是最简单便捷，也是最适宜春季养生的方式。具体方法如下：

1. 取2克沉香，用开水冲洗去除表面灰尘
2. 放入一小碗凉水中煮
3. 水开即可关火
4. 将沉香水倒出饮用，建议空腹饮用
5. 煮完的沉香捞出阴干，可反复使用10次以上

沉香煮水为何特别适合春季养生？这要从春季的气候特点和人体生理变化说起。《黄帝内经》指出，春季是“发陈”的季节，天地俱生，万物以荣。此时人体的阳气开始升发，但同时风邪也较为旺盛，容易侵袭人体。沉香性温通达，能调节人体内气的运行，对肺、肾、肝、胃等脏器都有益处，非常适合春季调养。

从中医理论来看，春季养生重在养肝。肝主疏泄，调畅气机，而沉香具有行气理气的作用，能帮助肝脏更好地发挥功能。同时，沉香的香气还能舒缓情绪，帮助人们保持愉悦的心情，符合《黄帝内经》中“使志生”的养生原则。

此外，沉香煮水还具有以下养生效果：

• 行气理气，疏通血管
• 止泻、护胃、养身
• 有助于睡眠
• 抗氧化，保持年轻态
• 具有抗菌、镇静、镇痛等作用

需要注意的是，沉香虽好，但也要适量饮用。每日建议饮用1-2次，每次一小碗即可。同时，由于沉香性温，体内有热的人应谨慎使用。

在这个春暖花开的季节，不妨尝试一下沉香煮水。一杯温热的沉香水，不仅能带给你身心的舒畅，更能帮助你调养身体，迎接一年中最美好的时光。