专家支招：如何提升初一学生作业效率

创作时间:

作者:

@小白创作中心

初一是一个重要的转折点，学生面临着学习内容难度的提升和学习方法的转变。在这个关键时期，很多学生会出现作业效率低下的问题。甘肃省第二人民医院副院长何蕊芳指出，要解决这个问题，不仅要关注具体的学习方法，更要重视心理调节和学习动力的培养。

初一学生正处于青春期的初期，心理特点表现为情绪波动大、自我意识增强、对权威的挑战等。这些特点往往会影响他们的学习效率。何蕊芳建议家长从以下几个方面入手：

建立安全感：家长要给予孩子充分的爱与支持，让孩子感受到家庭是他们最坚实的后盾。当孩子遇到困难时，不要急于批评，而是要帮助他们分析问题，找到解决方案。
培养规则意识：通过制定合理的学习计划和作息时间表，帮助孩子建立良好的学习习惯。但要注意规则的制定要与孩子充分沟通，让他们参与进来，而不是单方面的强制要求。
树立自信心：及时肯定孩子的进步，哪怕是很小的进步也要给予鼓励。避免将孩子与他人比较，而是要关注他们自身的成长。
激发学习兴趣：通过将学习内容与孩子的兴趣点相结合，让学习变得有趣。例如，如果孩子喜欢历史，可以带他们参观博物馆，将课本知识与实际体验相结合。

除了心理调节，科学的学习方法也是提高作业效率的重要保障。以下是一些经过验证的有效方法：

优化学习环境：保持书桌整洁，只保留必要的文具；移除手机、玩具等可能分散注意力的物品；确保学习环境安静、光线充足。
时间管理技巧：
- 限时训练：使用计时器设定每项作业的完成时间，培养紧迫感。
- 任务排序：按照“烧脑→中等→简单”的顺序完成作业，先做需要深度思考的题目，再处理简单的抄写任务。
- 休息间隔：采用番茄工作法，即25分钟专注学习后休息5分钟，每完成4个番茄钟后可休息更长时间。
作业策略：
- 复习先行：在开始作业前花10分钟回顾当天课堂笔记，尤其是数学公式、英语语法等关键知识点。
- 草稿纸规范使用：分区打草稿，标注题号便于检查，减少抄写错误。
- 自查三步法：完成作业后先通读答案，再用逆向代入法验证，最后对比课本例题思路。
错题管理：按知识点归类错题，标注错误原因，每周重做同类题3道，避免重复犯错。

家长的支持和引导对提升孩子作业效率至关重要。以下是一些有效的支持方式：

协助应对低效作业：
- 重复性任务合理简化：如抄写类作业，可协商分段完成，但需确保孩子掌握核心知识点。
- 分层作业选择：与老师沟通，根据孩子水平选择作业难度，避免无效重复。
习惯培养与激励：
- 固定作息与任务清单：制定每日作业时间表，完成后奖励自由活动时间，强化正向反馈。
- 榜样引导：播放学霸学习vlog，学习其限时做题、错题整理等方法，激发模仿动力。
心理技术支持：
- 情绪疏导：当孩子遇到挫折时，及时进行情绪疏导，避免负面情绪影响学习。
- 目标设定：帮助孩子设定短期和长期目标，将大目标分解为小目标，逐步实现。