学校心理健康课：守护青少年心灵的港湾

学校心理健康课：守护青少年心灵的港湾

引用

中华人民共和国教育部

等

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来源

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最新调查显示，当前我国青少年心理健康状况不容乐观。2022年全国范围内对超过三万名青少年的调查显示，有14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险，这一比例相比2020年虽有所下降，但仍处于较高水平。更令人担忧的是，女生、高年级学生、住校生等特定群体的抑郁风险更高，且抑郁、孤独、手机成瘾等问题呈现出随年级增长而上升的趋势。

面对如此严峻的形势，学校心理健康教育的重要性日益凸显。教育部发布的《中小学心理健康教育指导纲要》明确指出，心理健康教育是提高中小学生心理素质、促进其身心全面和谐发展的重要途径，是全面推进素质教育的必然要求。

心理健康教育的目标是提高全体学生的心理素质，培养其乐观、向上的心理品质，促进人格的健全发展。具体而言，要使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力，培养健全的人格和良好的个性心理品质。

心理健康教育的内容涵盖多个方面，包括普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及掌握心理保健常识。重点在于帮助学生学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。

心理健康教育的实施途径多种多样。学校可以通过开设心理健康选修课、活动课或专题讲座，采用心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等形式，帮助学生掌握心理保健知识，培养良好的心理素质。

在教学方法上，不同学段有其侧重点。小学阶段以游戏和活动为主，营造乐学、合群的良好氛围；初中阶段以活动和体验为主，突出品格修养的教育；高中阶段则以体验和调适为主，强调课内与课外、教育与指导、咨询与服务的紧密配合。

主题式案例教学是心理健康教育中常用且有效的方法。研究表明，要充分发挥其作用，需要把握好“五度”取向：主题选定的适切度、案例选取的积极向度、问题设置的开放度、师生互动的倾心度和教学活动的效度。

例如，在“情绪调控”主题中，教师可以通过案例引导学生认识情绪与意志的关系，帮助他们学会调节和控制情绪。在“人际交往”主题中，教师可以设计角色扮演活动，让学生在模拟情境中学习沟通技巧，培养积极的人际关系。

为更好地推进心理健康教育，教育部中小学心理健康教育专家指导委员会提出了一系列建议。包括开展师生心理健康状况分析，制定针对性的工作方案；开展多样化的心理健康教育活动，帮助学生做好心理调适；为毕业年级学生提供全方位支持，协助其积极备考等。

同时，专家建议学校要重视教师的心理健康，通过多种形式缓解教师职业压力，帮助他们建立积极的生活观和工作观。此外，学校还应加强与家庭、社区的联动，形成教育合力，共同关注学生的心理健康。

青少年是国家的未来和希望，他们的心理健康状况直接关系到国家的发展和民族的振兴。学校心理健康教育作为预防和解决心理问题的重要手段，需要得到全社会的重视和支持。我们期待，在学校、家庭、社会的共同努力下，每一位青少年都能拥有健康的心理，迎接美好的未来。