儿科专家魏春根：小学生长白头发的真相与应对之道

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https://wy.guahao.com/expert/personal/4b8c7f2c-5fe5-46d5-be6c-7129831a64df000?fromWysApp=0

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https://m.jd.com/doctor/276211312127

在儿科临床工作中，经常会遇到家长带着孩子来咨询白发的问题。作为吉安市中心人民医院的儿科副主任医师，我想和家长们分享一些关于小学生长白头发的专业见解。

首先，家长们需要知道，小学生长白头发是一个相对常见的现象，不一定意味着孩子健康状况出现问题。但是，如果白发数量较多或出现过早，确实需要引起重视。

白发的成因比较复杂，主要包括以下几种情况：

1. 遗传因素：如果家族中有早发性白发的历史，孩子出现白头发可能是遗传所致。

2. 营养不良：挑食或偏食可能导致蛋白质、维生素（如B族）和微量元素（如铜、锌）摄入不足，影响黑色素合成。

3. 精神压力：学习负担重或家庭环境不佳等因素可能引发焦虑，进而导致内分泌失调，影响毛囊功能。

4. 疾病因素：某些疾病如白癜风、甲状腺功能减退等也可能导致白发。

如果发现孩子长白头发，建议家长首先带孩子去医院进行以下检查：

• 血液检查：检查是否存在营养缺乏或内分泌失调。
• 皮肤检查：排除白癜风等皮肤疾病。
• 甲状腺功能检查：检查是否存在甲状腺功能异常。

1. 均衡饮食：确保孩子摄入富含维生素B、铜、铁等的食物，例如动物肝脏、坚果、深绿色蔬菜等。

2. 缓解压力：鼓励孩子参与户外活动、培养兴趣爱好，并保持良好的沟通，帮助其释放情绪。

3. 定期检查：即使没有其他症状，也建议定期带孩子进行健康检查，及时了解恢复情况。

4. 避免阳光直射：强光会加速黑色素的消耗，因此要避免长时间在烈日下暴晒。

5. 心理关怀：给予孩子足够的关爱和支持，避免因为白发问题产生自卑心理。

从中医角度来看，白发多与肾虚和血热有关，可通过食疗进行调理：

• 食物选择：常食用黑豆、核桃、黑芝麻等有益于补肾养血的食物。
• 生活习惯：保证充足睡眠，避免过度劳累，同时减少糖分和高盐食物的摄入。

面对孩子长白头发的问题，家长既不要过度焦虑，也不要掉以轻心。正确的态度是：及时就医，科学诊断，合理调理。通过医生的专业指导和家庭的悉心照顾，大多数孩子的白发问题都能得到改善。

记住，每个孩子都是独特的个体，不要轻易给孩子贴上“早衰”的标签。保持积极乐观的心态，陪伴孩子健康成长，才是最重要的。