脱口秀：笑出腹肌还能缓解焦虑的神奇“药物”
脱口秀：笑出腹肌还能缓解焦虑的神奇“药物”
最近，脱口秀演员何广智在节目中分享了一个令人捧腹的段子：他新家的衣柜甲醛超标，结果把他的衣服都“熏”成了二手货！这个看似平常的吐槽，不仅让观众笑出了声，还意外地揭示了一个有趣的现象——原来，看脱口秀不仅能让人开怀大笑，还能带来意想不到的健康益处！
笑出腹肌？科学证实笑对身体有益
你可能听说过“笑一笑，十年少”的说法，但你可能不知道，笑对我们的身体到底有多好！
研究表明，笑能促进血液循环，降低血压。日本研究人员发现，当人们观看搞笑节目时，体内器官的血流量会增加，血液循环得到改善。这种效果甚至可以持续24小时，堪称“天然降压药”。
笑还能提高免疫力。美国洛马林达大学的李伯克博士研究发现，笑可以降低人体的炎症水平，提高K淋巴细胞（一种免疫细胞）的活性。这意味着笑有助于增强机体免疫系统功能，保护身体免受疾病侵害。
更有趣的是，笑还能缓解疼痛。研究人员发现，当人们一起大笑时，疼痛阈值会显著提高。这是因为身体会释放内啡肽这种天然镇痛剂，增强我们抵抗疼痛的能力。
当然，笑还能燃烧热量。美国范德堡大学的研究显示，持续10-15分钟的大笑可以燃烧掉高达40卡路里的热量。虽然这不能代替运动，但至少能让你在沙发上笑得更理直气壮一些！
脱口秀是缓解焦虑的良方
除了生理上的好处，脱口秀对心理健康的影响可能更为深远。
在2022年世界精神卫生日，国内首部心理健康脱口秀节目上线。节目中，脱口秀大师黄西、临床心理学博士徐凯文等嘉宾，用幽默的方式普及心理健康知识。这种寓教于乐的形式，不仅让观众在笑声中学习，更重要的是帮助人们正视心理问题，减少对心理疾病的病耻感。
抑郁症患者、小镇学霸谭昌渊在节目中分享了自己从学霸到抑郁症患者，再到康复的过程。他的自嘲和幽默让观众看到了心理疾病患者背后的辛酸和不易。这种真实的分享，比任何说教都更有力量。
首都医科大学附属北京安定医院的董芳主任也通过脱口秀的形式，澄清了人们对精神科医生的误解。她表示，精神科医生不是妖怪，也不是无所不能的孙悟空，而只是普通人，这有助于消除公众对精神科医生的恐惧和偏见。
为什么脱口秀有如此魔力？
脱口秀为什么能产生这些积极效果呢？这与它的艺术形式和表现手法密切相关。
脱口秀是一种立式喜剧，以个人独白为主。表演者通常站在舞台上，通过幽默语言和夸张动作与观众交流。这种形式让观众更容易产生共鸣，因为表演者往往在讲述自己或身边人的故事，让观众感觉就像在听一个老朋友聊天。
而且，脱口秀的舞台设计虽然简单，但灯光和道具的运用更讲究。比如，追光灯的使用能让观众的注意力更集中，而适当的道具能增强表演效果。这些元素共同营造了一个轻松愉快的氛围，让观众在笑声中获得心灵的慰藉。
所以，下次当你感到压力山大或情绪低落时，不妨去看一场脱口秀。也许一个半小时的演出，就能让你笑出腹肌，同时也能帮你缓解焦虑，改善心情。记住，笑是最好的良药，而脱口秀就是那个能让你笑得最开心的“医生”！