秋冬季节，如何快速识别心肌梗死？
秋冬季节，如何快速识别心肌梗死？
11月20日是“中国心梗救治日”，最新数据显示，2002年至2020年间，我国急性心肌梗死（AMI）死亡率总体呈现上升趋势，且近年来农村地区持续高于城市。秋冬季节更是心肌梗死的高发期，了解其早期症状和预防措施至关重要。
心肌梗死的早期预警信号
心肌梗死并非毫无征兆，以下这些症状可能在发作前数天至数周出现：
胸部不适：最常见的症状是胸部有压迫感、闷胀或钝痛，这种不适可能持续几分钟或反复出现。
上半身疼痛：疼痛可能扩散到肩膀、手臂、背部、颈部或下巴，尤其是左侧。
呼吸急促：在没有明显活动的情况下感到呼吸困难，休息时加重。
消化道不适：上腹疼痛、恶心、胃灼热或呕吐，容易与胃肠疾病混淆。
极度疲劳：突发的全身疲惫，即便是轻微活动也会感到精疲力尽。
冷汗、头晕和心慌：特别是伴有情绪上的不安或“濒死感”。
值得注意的是，女性和老年人可能出现不典型症状，如疲劳、恶心或呼吸急促，而无明显胸痛。
秋冬季节为何高发？
秋冬季节心肌梗死高发主要与以下因素有关：
气温骤降：寒冷刺激导致血管收缩明显，血压升高波动，心率增快。
生活方式改变：秋冬季节人们户外活动减少，饮食偏向高热量，易引发心血管问题。
呼吸道感染：季节性感染会加重心脏负担，诱发心肌梗死。
如何预防心肌梗死？
定期体检：尤其是有心血管疾病家族史的人群。
健康饮食：低脂肪、高纤维，多吃蔬菜水果，少食多餐。
适度运动：每周至少150分钟中等强度运动，如快步走。
控制慢性病：如高血压、糖尿病、高血脂等。
管理压力：通过冥想、旅游等方式缓解精神压力。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加心血管疾病风险。
怀疑心梗，怎么办？
一旦发现疑似症状，应立即采取以下措施：
立即停止活动，坐下或躺下休息。
拨打120急救电话，准确描述症状。
保持镇定，避免过度紧张。
服用急救药物：如硝酸甘油或阿司匹林（确认不过敏）。
等待救援时，如果患者失去意识且停止呼吸，立即实施心肺复苏。
心肌梗死的治疗效果与送医时间密切相关，越早接受治疗，心肌损伤越小，生存率也越高。因此，面对疑似症状，绝不能抱有侥幸心理，务必第一时间寻求专业帮助。
秋冬季节，心血管疾病高发，掌握心肌梗死的症状识别和应对方法，能在关键时刻挽救生命。为了自己和家人的健康，让我们提高警惕，做好预防，远离心肌梗死的威胁。